今月の稲毛区健康課　健康に関する教室・相談のご案内

千葉市

生涯学習

センター

夫婦の協力と子育て、妊娠・出産・母乳について、母子保健サービスの紹介など。

8月21日(木)

10時00分～11時30分

日ごろの思いや悩みを話し合う交流の場です。稲毛区以外の市内在住の方や、保護者のみの方のご参加もお待ちしています。

予約制

すこやか親子班
043-284-6493

9月2日(火）

10時00分～12時00分

9月16日(火）

10時00分～12時00分

9月30日(火）

10時00分～13時00分

全３回

いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。

①栄養の話②簡単筋トレ・試食・体組成測定③調理実習

食材費：300円

定員：先着20名

予約制

健康づくり班
043-284-6494

9月8日(月)

13時00分～15時00分

離乳食2~3回食の進め方の講話、デモンストレーション、試食。

持ち物：母子健康手帳、筆記用具、食材費200円、抱っこひも（子連れの場合）

予約制

健康づくり班
043-284-6494

Ⓐ9月3日(水)

Ⓑ9月9日(火)

9時30分～12時00分

全２回

稲毛保健福祉センター

妊娠や出産・育児についての学習や実習を行います。ⒶⒷの２回で１コースです。

申し込みは8月22日（金）まで。

パパも学ぼう母乳教室

区在住の妊娠中の方およびパートナー（子どもの同伴不可）

9月25日(木)

9時30分～11時30分

母乳育児について、助産師による講義と実技。

申し込みは8月22日（金）まで。

予約制
すこやか親子班

043-284-6493

9月5日(金)

令和7年3月26日～令和7年4月10日

8月7日(木)

9月11日(木)

詳細については

稲毛区子育てサークル一覧表で

ご確認ください。

左記のページをご確認ください。

8月29日(金)

9時30分～15時30分

歯科衛生士による乳幼児の歯磨き（染め出し可）、むし歯予防についての個別相談。

定員：８名

8月29日(金)

9時30分～14時40分

歯科衛生士による歯周病予防など歯の健康についての個別相談。口臭測定もできます。

定員：4名

8月4日(月)

8月14日(木)

8月20日(水)

8月29日(金)

9月3日(水)

9時30分～14時40分

保健師などによる禁煙の取り組み方や生活習慣病予防、健診結果の見方などについて個別相談。禁煙相談の方は、呼吸中の一酸化炭素濃度の測定もできます。

定員：各4名

成人・乳幼児 他

※特定保健指導中の方は除く

8月6日(水)

8月18日(月)

8月21日(木)

8月29日(金)

9月4日(木)

9時30分～14時40分

管理栄養士による離乳食や生活習慣予防など、食事についての個別相談。

定員：各4名

精神保健福祉相談

憂うつ・眠れない・不安・ひきこもりなど、心の健康でお悩みの方または家族

※精神科、心療内科通院中の方は除く

8月22日(金)

14時30分～16時30分

精神科医による個別相談。

定員：3名

8月22日(金)

10時00分～12時00分

助産師によるライフスタイルに伴う女性の心と体の不調などについての個別相談。

定員：２名

市内在住の小学4~6年生の児童

※親子での参加も可

8月22日（金）

10時00分～13時00分

稲毛保健福祉センター

「だしってなぁに？」夏休みの自由研究として、「だし」について考えてみませんか。

だしのお話と美味しいだしの取り方の実演やだしを使った調理実習を行います。

定員：１２組

費用：６００円（１人あたり）

予約制

健康づくり班

043-284-6494

稲毛区民限定企画

普段の生活に＋ONE　カラダ整う　ナイトストレッチ

区内在住の20代から50代の方で、運動習慣のきっかけづくりとしたい方

※お子様連れの参加はできません。

9月12日(金)

19時00分～20時30分

（受付開始18時30分から）

週末の夜、住み慣れた稲毛区で体を動かしリフレッシュしませんか。

普段の生活にプラスワン。生活に取り入れやすい、手軽にできるストレッチ、筋肉トレーニングをご紹介します。

定員：先着50人

持ち物：動きやすい服装、内履き、汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物

料金：無料（ロッカー・更衣室・サウナ＆スパ利用・ヨガマットレスレンタル　含む）

予約制（電子申請）

健康づくり班

043-284-6494