インフルエンザを予防しましょう！

インフルエンザは、インフルエンザウイルスによる感染症です。

流行時期は以下の点を心がけ、感染予防に努めましょう。

千葉市の感染症流行状況は千葉市感染症情報センターのホームページで確認することができます。

感染予防のポイント

1. 外出後や食事の前は、手洗いをする。
   普段から流水と石けんでこまめに手を洗いましょう。
   洗い残しの多い「指先や爪、指の間、親指」にも注意して洗いましょう。
   正しい手洗いの方法：「手を洗っていますか？」（感染症対策課ホームページ）
2. 室内はこまめに換気する。
   季節を問わず、基本的な感染症対策として換気は重要です。
3. 適度な湿度（50~60％）を保つ。
   空気が乾燥すると、喉の粘膜が乾燥して、ウイルスを防御する力が衰えるため、インフルエンザに感染しやすくなります。
   特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的です。
4. 十分な睡眠及び休養をとり、バランスの良い食事をとる。
   日頃から、自己の免疫力を高めておくことも重要な予防策の一つです。
5. 予防接種を受ける。
   ワクチンにはインフルエンザの発症をある程度おさえる効果や、重症化を防ぐ一定の効果が期待できます。
6. 人混みや繁華街への外出を控える。
   インフルエンザが流行してきたら、特に御高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、体調の悪い方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。
   やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、不織布性マスクを着用することは一つの防御策と考えられます。

• お問い合わせ先
  保健所感染症対策課（感染予防について）TEL：043-307-7273
  医療政策課（予防接種について）TEL：043-238-9941、FAX：043-245-5554