頑張る私のためのセルフケアセミナー～骨盤底筋トレーニングで健康力アップ！～

自分自身のからだのこと、大切にできていますか？
女性ならではの身体のことや自宅で簡単にできる『骨盤底筋トレーニング』について学びます。
この機会に自分自身と向き合い、大切にする“セルフケア”の習慣を身に付けましょう！
※トレーニングは椅子を使用して行います。

募集チラシ

講師画像

期間

対象者	市内在住・在勤・在学の方
人数	10人（事前申込・抽選）
料金	無料
持ち物	タオル（任意）フタ付きの飲み物
申込方法	更科公民館　電話、窓口より、講座名、氏名（ふりがな）、居住区、年齢、電話番号をお知らせいただき、お申込みください。 ※申込受付期間　6月2日（月曜日）～6月22日（日曜日） ※締切後、当落を通知します。更科公民館（受付時間　9時00分～17時00分） TEL：043-239-0507
開催区	若葉区
開催場所	更科公民館　2階　講堂（千葉市若葉区更科町2254-1)
連絡先	千葉市男女共同参画センター TEL：043-209-8771 email：sankaku@f-cp.jp
託児所	あり
その他説明・備考	一時保育あり　無料・要申込（1歳6か月以上就学前児、受入人数に達し次第〆切）

主催	千葉市男女共同参画センター