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市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活について学んでみませんか。 健康運動指導士による介護予防のための運動実習も行います。 日時 8月30日（金曜日）

）10時から12時、（2）10日（火曜日）10時から13時、（3）17日（火曜日）10時から12時 区内在住の65歳以上の方 定員＝15人 1回コース=食生活の話、簡単レシピの紹介、試食 費用＝100円（試食代） 3回コース＝（1）食生活の話、（2）調理実習、（3）簡単筋力トレーニング

9日（水曜日）・23日（水曜日）10時から12時 11月6日（水曜日）10時から13時 全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。 （1）栄養の話、（2）簡単筋トレ・試食・体組成測定、（3）調理実習・グループワーク。 対象＝

1人 （1） 教室 65歳からの 「食事セミナー」 10月1日（火曜日）10時から13時30分 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活について学んでみませんか。フレイル予防、減塩のための食事の話と調理実習。 対象＝区内在住の65歳以上の方 材料

方 定員＝15人 ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫！」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の健康にも影響します。早めに気付き、お口のケアに取り組むことでオーラルフレイル予防しましょう！

らだの健康に意識を向け、子どもの健やかな成長を促そう 自分や家族、お腹の子どもの健康に意識を向け、健康的な食生活や適度な運動、十分な休養・睡眠を心掛けよう 妊娠11週目までに妊娠届出書を提出し、妊婦（産婦）健康診査を受診し

食を始めた6カ月から8カ月児を持つ保護者。 持ち物＝母子健康手帳、筆記用具、抱っこひも、食材費200円 「千葉市　乳幼児の食生活（離乳食）」で検索 20組 （2） 母親＆父親学級 11月22日（金曜日）、28日（木曜日）9時30分から12時　全2回 妊娠や出産・育児につ

当てはまるものはありますか？改善して生活習慣病を予防しよう！ 野菜・果物の摂取不足　塩分のとり過ぎ 健康的な食生活 運動不足 からだを動かす 喫煙・受動喫煙 禁煙 寝不足 十分な睡眠 お酒の飲み過ぎ 適切な飲酒 肥満・やせ 適正体重を保

一子で1回食を始めた6カ月から8カ月児を持つ保護者。 持ち物＝母子健康手帳、筆記用具、食材費200円 「千葉市　乳児期の食生活（離乳食）」で検索 20組 （2） 講演会（その他） 食の実践教室「おいしく減塩講座」 11月20日（水曜日）10時から13時 楽しく会食

　FAX　293-8284 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 11月は「ちばの食育月間」です。食生活を見直してみませんか。 緑保健福祉センター健康課では、健康に関する相談や教室などを開催しています。 相談・教