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曜日）13時30分から15時 歯科医師講演会「始めよう健口生活」 〜歯周病が血糖値をあげる？〜 10月15日（金曜日）10時から12時 食生活を見直そう 10月29日（金曜日）10時から12時 運動実践！楽しく体を動かし糖尿病予防 11月12日（金曜日）10時から13時

のプラチナ食事セミナー～減塩編～ 8月23日（月曜日）10時から12時 管理栄養士による健康講座。高血圧にならないために、食生活の工夫や減塩について学びます。ご家庭のみそ汁の塩分測定ができます。 対象＝区内在住の65歳以上の男性 10人 （

所 ◇年齢・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食生活・運動などの健康づくり情報や、区内のおすすめウオーキングコースなどを紹介しています。 自分や、家族の健康づく

バー ｜ むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど、ささいな不調を見過ごしてしまうのは危険。「まだ大丈夫！」と過信していると、食生活や身体の健康にも影響します。 早めに気付き、お口のケアに取り組むことで、オーラルフレイルを予防しましょう。

ナンバー ｜ ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫！」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の健康にも影響します。 早めに気付き、お口のケアに取り組むことでオーラルフレイル（お口の機能低下）を

ごう！糖尿病～日々の生活習慣を意識して～」 10月18日（月曜日） 13時30分から15時30分 管理栄養士による食事の話 「そうだ、食生活を見直そう」 11月1日（月曜日） 13時30分から15時30分 歯科医師講演会 「歯周病は血糖値を上げる？！～健康はよいお口か

るためのポイントをお話しします。 15人 （2） 65歳からの「食事セミナー」 （食事バランス編） 10月6日（水曜日）10時から12時 食生活を振り返り、今後も元気で過ごすための食事のポイントを学びます。＊ご自宅の汁ものを持参いただくと、塩分測定

的な進め方・作り方の説明 （2） 食事セミナーカルシウム編 9月29日（水曜日）10時から12時 定員＝10人 管理栄養士による食生活の話、簡単レシピの紹介 （2） 講演会 物忘れが多くなってきていませんか？～認知症の正しい知識と日常生活の工夫～ 9

ための食事セミナー 1回コース＝10月27日（水曜日）10時から12時 65歳以上の方 定員＝10人 カルシウムと運動をテーマに、食生活の話や簡単筋力トレーニングの説明。簡単レシピの紹介をします。 （2） 全3回コース＝11月10日（水曜日）・24日（水曜日）、

ミナー 日時 12月1日（水曜日）10時から12時 場所 若葉保健福祉センター 内容 カルシウムと運動に関する食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉セ