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士がお話しします。 16人 食事セミナー～減塩の工夫～ 申込方法　健康づくり班 2月3日（木曜日）10時から12時 対象＝健康な食生活に関心のある65歳以上の方。 フレイル予防や減塩のための調理の工夫について、管理栄養士がお話しします。 8人

曜日）9時55分から13時のいずれか1日。各全2回 場所 社会福祉研修センター 内容 講義＝生涯の健康を支える食生活。 調理実習＝作り置きのきくおかず 定員 各18人 料金 600円 申込方法　電話で、市社会福祉研修センター　電話　209-8841。FAX　312-2943も可（必

-8159 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ いつまでも健康に過ごすために、食生活を振り返り、簡単にできるバランスの良い食事の取り方のポイントを学びます。 テーマ 日時 会場 定員 食事バラン

事セミナー～はじめての簡単ごはん～ 日時 2月18日（金曜日）10時から12時 場所 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課　電話　233-8714。

所 ◇年齢・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食生活を見直そう! 日々の食習慣を見直して、糖尿病をはじめとする生活習慣病を予防しましょう！ クックパッド掲載中！ 花

慣病の予防や改善のために大切です。 美浜保健福祉センター健康課では、「美浜ベジ・アクティブ宣言」をスローガンに、食生活と運動をテーマとした健康づくり情報を発信しています。 1日350グラムの野菜を食べよう！ 調理した場合は、野菜

でできる体操をホームページで紹介しています。詳しくは、「千葉市　自宅　体操」で検索 また、ウオーキングコースのほか、食生活や運動などの健康づくり情報を紹介する健康づくり支援マップを、保健福祉センター健康課で配布しています。

からのいきいき生活プラチナ食事セミナー 4月20日（火曜日）10時から12時 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室 対象＝区内在住で65歳以上の方 10人 （1） 離乳食教室 4月27日（火曜日）13時から13時

（1） 食事セミナー「みはま元気塾」～初めての料理～ 4月28日（水曜日）10時から12時 対象＝65歳以上の方。 内容＝高齢期の健康や食生活、調理の方法について、管理栄養士がお話しします。 8人 （1） 母親＆父親学級 5月11日（火曜日）・25日（火曜日）9時30分か

ナー」 5月19日（水曜日）・6月2日（水曜日）・6月21日（月曜日）10時から12時　全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学びます。 内容＝食事の話、簡単筋トレ、食事の振り返り・脳トレ 対象＝区内在住の65歳以上の方