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3人 （3） 栄養相談 9月2日（金曜日）・9日（金曜日）・14日（水曜日）・26日（月曜日）9時30分から15時 離乳食や生活習慣病などの食事について管理栄養士が相談に応じます。食事の記録、健診データなどあれば持参。 ＊特定保健指導を受けている方は除

慣を見直してみませんか？ 日時 内容 （1） 10月11日（火曜日）13時から14時30分 生活習慣の振り返り・管理栄養士による食事の話（1） （2） 10月13日（木曜日）13時から15時 内科医師講演会「血糖値が気になる方へ」 （3） 10月18日（火曜日）13時から14時30分

（全5回） 内容 （1） 9月26日（月曜日）13時30分から15時 医師講演会 （2） 10月7日（金曜日）10時から12時 血糖値を上げない食事の話 （3） 10月13日（木曜日）13時30分から15時 歯科医師講演会 （4） 10月21日（金曜日）10時から12時 健康運動指導士による

～今からできる糖尿病予防～」 （2） 9月27日（火曜日） 13時30分から15時 保健師による生活習慣改善の話 管理栄養士による食事の話 （3） 10月4日（火曜日） 13時30分から15時 管理栄養士の話 （4） 10月14日（金曜日） 13時30分から15時30分 健康運動指

子で6カ月児から8カ月児の保護者 定員=15人 離乳食（中期・後期）の具体的な進め方・作り方の説明を行います。 （2） 講座 食事セミナー 9月14日（水曜日）、10月12日（水曜日）・26日（水曜日）10時から12時　全3回 65歳以上の方 定員＝10人 定年後の健康維

で意識する 通勤は徒歩や自転車で なるべく階段を使う 仕事の合間にストレッチをする お昼休みは歩いて食事または散歩に出かける 1日6,000歩を目指そう 歩くことは日常生活で最も基本的な身体活動です。1日6,000歩以上のウオ

浜公民館へ。Eメール oubo.inahama@ccllf.jpも可 打瀬公民館 電話　296-5100 FAX　296-5566 シニア体操と健康講座「アクティブシニアのための食事～フレイル予防～」 11月2日（水曜日）14時から16時 対象　60歳以上の方 定員　先着50人 申込方法　10月5日（水曜日）から電話で

以下で生まれた子どもを育てる保護者の交流の場です。同じ立場の保護者同士で情報交換しませんか。 6組 （1） 教室 食事セミナー　元気幸（高）齢者になるための実践教室（単発コース） 10月17日（月曜日）13時30分から15時 対象＝区内在住の65歳

の機会に正しく知りましょう！糖尿病〜ちょっとした知識と意識からできる予防〜」 10月31日（月曜日） 管理栄養士による食事の話「そうだ、食生活を見直そう」 11月7日（月曜日） 歯科医師講演会「歯周病は血糖値を上げる?!〜健康はよいお口から〜」 11月

曜日）・19日（水曜日）・28日（金曜日）、11月2日（水曜日）9時30分から14時40分 管理栄養士による離乳食や生活習慣病予防など、食事についての個別相談。特定保健指導を受けている方は除く。 各4人 （2） 禁煙相談・健康相談 10月13日（木曜日）・28日（金曜