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スキー場（福島県南会津町高杖原535） 定員 先着20人 料金 中学生以上28,000円、小学生以下25,000円（往復バス代、宿泊・食事代、講師料など）、リフト券・用具レンタル料は別途 備考 希望者にはスキー級別テスト実施（有料）、スノーボードは指導なし 申込

＝第1子で6カ月から8カ月の子どもを持つ母親および家族。 離乳食の進め方の話。調理実習はありません。 各8組 （2） 食事セミナー単発 元気幸（高）齢者になるための実践教室「減塩コース」 1月14日（金曜日）10時から11時30分 対象＝区内在住

込 相談 栄養相談 12月3日（金曜日）・7日（火曜日）・13日（月曜日）・20日（月曜日）9時30分から15時 離乳食や生活習慣病などの食事について管理栄養士が相談に応じます。食事の記録、健診データなどあれば持参。特定保健指導を受けている方は除

日（水曜日）・16日（木曜日）・22日（水曜日）・27日（月曜日） 9時30分から14時50分 管理栄養士による離乳食や生活習慣病予防など、食事についての個別相談。特定保健指導を受けている方は除く。 各4人 （2） 禁煙相談・健康相談 12月8日（水曜日）・16日（木曜

相談 12月9日（木曜日）・13日（月曜日）・21日（火曜日）9時30分から14時40分 管理栄養士による離乳食や生活習慣病予防など、食事についての個別相談。 ＊特定保健指導を受けている方は除く。 各4人 （2） 成人歯科相談 12月14日（火曜日）・21日（火曜日）9

り班 12月7日（火曜日）・14日（火曜日）・20日（月曜日）、1月11日（火曜日）9時20分から14時40分 離乳食や生活習慣病予防などの食事について、管理栄養士が個別に相談に応じます。特定保健指導を受けている方は除きます。 各5人 精神保健福祉相

時25分から15時、調理実習＝8日（水曜日）から10日（金曜日）9時55分から13時のいずれか1日。全2回 内容 テーマ・講義＝食事は元気のみなもと楽しく食べていつも健康に、調理実習＝元気のみなもと彩りごはん 定員 先着18人 料金 600円 申込方法

ら12時 対象　成人 定員　20人 申込方法　1月12日（木曜日）から17日（火曜日）に電話で 黒砂公民館 電話　241-2811 FAX　247-1931 プラチナ食事セミナー「食生活から知る自分の身体」 2月1日（水曜日）13時30分から15時30分 対象　65歳以上の方 定員　15人 備考　調理

単にできる体力測定などで、ご自身のからだについてチェックしてみませんか。 生活習慣病予防につながる運動や食事の情報についてもお伝えします。 日時 1月14日（土曜日）・15日（日曜日）10時から15時 ＊14日の各種測定は10時40分から開

して、健康的な1年の幕開けにしませんか。 日時 1月27日（金曜日）10時から11時30分 内容 糖尿病予防のための食事のポイント、汁物の塩分測定 対象 血糖値が気になる方とその家族 定員 先着8人 持ち物 筆記用具、家で作った味噌汁、スープ