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潮、土砂災害、突風などの風水害から身を守るためには、日頃からの備えが大事です。 気象・防災情報を積極的に入手し、適切な判断ができるようにしましょう。 問い合わせ　防災対策課　電話　245-5113　FAX　245-5597 災害に備える　〜マイ・タイムラインを作る

ばし　いきいき体操　体験教室 椅子に座ってDVDを観ながら行う手足の筋力体操と、お口の体操です。 週1回から2回、適切な運動を継続することで、年齢に関わらず筋力は必ず向上します！ ぜひ一度体験してみませんか？ 手足の筋力体操 認知

度を目安に設定温度を調整してください。外気温や湿度、西日が入る部屋、室内で過ごす方の体調などを考慮しながら、適切な室温の管理をお願いします。そして、外出する際は帽子や日傘を使って日差しを避けてください。熱中症警戒ア

ため、次の事項に注意してください。 渡航前 渡航先の感染症情報の確認、検疫所への事前相談、予防接種の検討など適切な感染予防を心掛けてください。検疫所のホームページで、各国（地域）の感染症情報を提供しています。「FORTH」で検索 渡航中

版　バックナンバー ｜ 糖尿病予防の方法や大切さがわかるような標語を大募集します 糖尿病は正しい知識を持ち、適切な生活習慣を身につけることで予防できる病気です。 バランスのよい食事、適度な運動、体重管理など、予防のポイント

ましょう。 細菌・ウイルスを付けない 手や包丁・まな板などの調理器具に付着した細菌などが食品に付かないよう、適切に洗浄しましょう。 調理前、調理中、食事前など、こまめに手を洗う。 肉や魚などの調理前の食品、調理済みの食品、生で食べ

りが弱くなった状態のこと。いったん要介護になると、健康な状態に戻ることが難しくなりますが、フレイルの段階で適切に対処すれば、心身の健康を取り戻すことができます。 問い合わせ　稲毛保健福祉センター健康課　電話　284-6494　FAX　284-6496 ｜

りが弱くなった状態を指し、そのまま放置すると、要介護状態となる可能性があります。 フレイルになったとしても、適切に対策することで、健康な状態に戻ることができます。 フレイルの原因 社会参加をしなくなることが、フレイルの最

曜日） 対象 市内に生息する飼い主のいない猫。個人申請＝市内在住で、地域の中で飼い主のいない猫の餌やトイレを適切に管理する方。地域申請＝市内自治会などで地域猫活動に取り組む地域代表者 定員 各日先着10頭（1人2頭まで） 備考 手

日（水曜日） 対象 市内に生息する飼い主のいない猫。個人申請＝市内在住で、市内で飼い主のいない猫の餌やトイレを適切に管理する方。地域申請＝市内自治会などで地域猫活動に取り組む地域代表者 定員 各日先着10頭（1人2頭まで） 備考 手