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ンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ いすに座ってDVDを見ながら行う簡単な筋力体操とお口の体操です。 適切な運動をして、健康寿命を延ばしましょう。 日時 5月28日（金曜日）13時から14時30分 会場 中央保健福祉センター12階 対

ックナンバー ｜ いきいき体操は、椅子に座ってDVDを観ながら行う手足の筋力体操と、口の体操です。 週1回から2回、適切な運動を継続することで、年齢に関わらず筋力は必ず向上します。少しでも長く豊かに暮らすため、普段から体を動か

判定された方は、必ず医療機関を受診しましょう。 また、明らかな自覚症状のある方も、それぞれの身体状態に応じた適切な検査や治療が必要になりますので、必ず受診しましょう。 1センチメートルの大きさになるまで およそ10年 大き

　FAX　275-6298 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 糖尿病は正しい知識を持ち、適切な生活習慣を身につけることで予防できる病気です。 日頃、心がけている食事や運動の取り組み等について標語に

しょう。 細菌・ウイルスを付けない 手や包丁・まな板などの調理器具に付着した細菌などを食品に付けないために、適切に洗浄しましょう。 また、肉や魚などの調理前の食品と、生で食べる食品や調理済みの食品を分けて取り扱いましょう。

ます。 万が一事故が発生した際は、樹木の所有者が責任を問われることがありますので、樹木の伐採や枝の剪定など、適切な管理をお願いします。 なお、電線や電話線の近くでの作業は、危険な場合がありますので、事前に東京電力やNTTにご

、鳴き声などの問題が増えています。餌やトイレなどの管理を行うほか、避妊去勢手術を施すなど、飼い主のいない猫を適切に管理しましょう。なお、市では、猫の捕獲および排除目的の引き取りは行っていません。 飼い主のいない猫の避

ます。 フレイルを予防·改善しましょう フレイルであることに早めに気づき、生活習慣の改善や運動、社会参加など適切な予防を行うことで、健康な状態へ戻ることもできます。 食べて、元気に フレイルを予防するためには、日々の食事を通

的に止める器具で、地震による電気火災対策に効果的です。 感震ブレーカーは、製品ごとの特徴や注意点を踏まえて、適切に選びましょう。詳しくは、「千葉市　感震ブレーカー」で検索 問い合わせ　消防局予防課　電話　202-1613　FAX　202-1669 分散避難を検討

を救う動画 目の前で、突然、人が倒れたら、あなたはどのように行動をしますか？救急車が到着するまでの間、あなたが適切な応急手当を行うことで、いのちを救うことができます。心肺蘇生法を確認しておきましょう。 どんな時に救急車を