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区版　バックナンバー ｜ 「いす」に座ってDVDを観ながら行う手足の筋力体操と、お口の体操です。 週1回から2回、適切な運動を継続することで、年齢に関わらず筋力は必ず向上します！ 出張体験教室も行っています。ぜひ一度体験してみません

「私たちの住む街は私たちの手で」を合言葉に、地元地域における美化活動の一環として、散乱ごみを収集する「ごみゼロ運動」の実施をお願いしています。5月29日（日曜日）から6月30日（木曜日）の都合のよい日に実施してください。 問い合

ター健康課　電話　292-2630　FAX　292-1804 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 地域で運動を継続するグループのリーダー（ヘルスサポーター）を養成する教室を開催します。気軽に始められ、継続しやすい運動

が相談に応じます。 2人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 5月27日（金曜日）13時から15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 フレイル予防のための食事やカルシウムの上手な摂り方についての講話と運動実技。 8

　ごみゼロクリーンデー 木の枝・刈り草・葉は月2回の収集日に！ 健康ひろば シニアのための食事セミナー　～減塩と運動～ 歯っぴー健口教室　～防ごう！オーラルフレイル～ お知らせ 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開庁日 本紙掲載のイベン

せ　緑政課　電話　245-5775　FAX　245-5885 2,000年前のハスの実が奇跡的に開花 1951年、大賀一郎博士たちは現・東京大学検見川総合運動場の地層を掘り下げ、推定2,000年以上前の古代ハスの実を3粒発掘しました。そのうちの1粒が順調に生育し、1952年、奇

・中級） 日時 7月5日から9月27日の火曜日。各全10回。初級＝10時から11時、中級＝11時05分から12時05分 （4）一般（水中運動） 日時 7月7日から9月29日の隔週木曜日10時から11時のうち全6回 場所 中央コミュニティセンター 料金 （1）7,500円、（

合わせください。 問い合わせ　同課　電話　202-1613　FAX　202-1669 100円募金にご協力を 千葉市を美しくする会が行う100円募金運動による募金は、地域の緑化・美化や市民の健康づくりなどに使われます。ぜひ、ご協力ください。 募金方法など詳しくは、お問

います。繁殖を望まない場合、必ず不妊去勢手術をしましょう。 動物の種類・発育状況に応じたエサや水を与え、適度な運動など健康管理を行いましょう。 災害が発生したときのために、日頃から準備をしましょう。 ペットと一緒に避難所へ

2歳児いやいや期の対応 6月27日（月曜日）　10時から11時30分 2歳児の保護者18組（託児あり　定員　先着3組） （1） 地域で運動を始めるための教室 6月10日・17日（金曜日）・22日（水曜日）　14時から15時30分　全3回 20人 （2） 睡眠に関する教室～睡眠負債