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ディメンテナンス 日時 7月2日から16日の金曜日15時10分から16時20分　全3回 定員 先着20人 持ち物 運動できる服装、タオル、飲み物、あればヨガマット 料金 1回500円 リセット・ピラティス 日時 7月2日から30日の金曜日9時20分から

レッチ、ダンスの教室です。簡単に取り組める体操、チアダンスインストラクターによる表情の使い方などを学びます。運動不足解消のため、ぜひ参加してみませんか。 日時 9月13日（月曜日）・27日（月曜日）または10月6日（水曜日）・20日（水曜日）10

り準備であなたも家族も安心に」 8月7日（土曜日）10時から12時 定員　先着20人 （4）世代間交流「みんなでコグニサイズ（運動、脳トレ）」 8月8日（祝日）10時から11時30分 定員　各先着10人 真砂いきいきセンター　電話　278-9641　FAX　278-9642 （5）講演会「筋肉強化

委員会　電話　090-3247-8849　FAX　258-5179 24時間公園を楽しもう！in MAKUHARI BAY-PARK 街の中心にある大きな公園で、フリーマーケット、防災運動会、マルシェ、イルミネーション、夜カフェ、キャンプなど、昼夜問わず楽しめます。 日時 11月6日（土曜日）11時から7日（日曜

・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れ

す。 日時 8月27日から12月24日の金曜日　9時から9時45分、10時から10時45分 定員 各回先着10人 持ち物 運動のできる服装、タオル 料金 500円 申込方法 直接または電話で、花島コミュニティセンター　電話　286-8822 問い合わせ　同センター　電話　前

せを考えて　おにぎり＋からあげ＋サラダ 新しい生活様式の中で、心身の健康を保つため、バランスの良い食事と適度な運動に取り組みましょう。 健康課では食事セミナーや歯っぴー健口教室など、健康に関する教室を定期的に開催してい

・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食生活・運動などの健康づくり情報や、区内のおすすめウオーキングコースなどを紹介しています。 自分や、家族の健康づくりの

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破損・汚損している場合や、届かない場合 3面PDF(約2.822KB） 4面 9月21日（火曜日）から30日（木曜日）秋の全国交通安全運動 防災リーダーを目指しませんか　防災ライセンス講座 動物を理解し正しく飼いましょう 飼い主のいない猫を増やさな