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　233-8150　FAX　233-8178 緑　電話　292-8137　FAX　292-8284 美浜　電話　270-3150　FAX　270-3291 100円募金にご協力を 千葉市を美しくする会が行う100円募金運動による募金は、地域の緑化・美化や市民の健康づくりなどに使われます。ぜひ、ご協力ください。 募金方法など詳しくは、

12人 申込方法　6月2日（水曜日）から電話で 星久喜公民館 電話　266-4392 FAX　266-4981 元気で長生き！健康講座「健康の秘訣は食と運動」 6月30日（水曜日）、7月15日（木曜日）、8月11日（水曜日）10時から12時30分 全3回 対象　65歳以上の方 定員　先着10人 申込方

ホームページ「千葉　光化学スモッグ」で検索 注意報などの発令時の注意点 外出を控えましょう。 屋外での激しい運動を控えましょう。 症状が出たとき 目がチカチカしたら洗顔しましょう。 のどや鼻に刺激を感じたら、うがいをしましょう。

（2） 教室 食事セミナー （A）6月11日（金曜日）、（B）25日（金曜日）、（C）7月30日（金曜日） 10時から11時30分　全3回 対象＝区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 （A）食事の話（B）握力測定・簡単筋トレ（C）食事や運動の復習と塩分の話など 12人 （2） 温活

とコミュニティのふれあいをテーマに3つのゾーンに分かれています。園内では、生き物の観察やスポーツ施設での運動などができます。 また、花見川サイクリングコースの一部にもなっています。サイクリングの休憩にもぜひ、お立ち

ラチナ食事セミナー（骨美人編） 7月9日（金曜日）10時から12時 管理栄養士による健康講座。健康で過ごすための食事と運動について学びます。 対象＝区内在住で65歳以上の運動に制限のない方 10人 （2） 母親＆父親学級 7月2日（金曜日）・9日（金

時30分から16時30分　全5回 会場 土気あすみが丘プラザ 内容 医師講演会、低栄養予防の話、日常に取り入れる運動、脳トレ、むせや口の渇きを予防する健口体操など 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉

祉センター 内容 （1）医師講演会「筋力低下を予防しよう」、（2）歯科医師講演会「オーラルフレイルを予防しよう」、（3）健康運動指導士による実技 対象 おおむね60歳以上の方 定員 15人 申込方法 6月1日（火曜日）9時から電話で美浜保健福祉セン

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 定年後の健康維持のために、食事や運動について学んでみませんか。 全3回コース 減塩と運動 1回コース カルシウムと運動 日時 7月6日（火曜日）・20日（火曜

ば・まち博 2面PDF(約2,463KB） 3面 国民健康保険・後期高齢者医療制度の保険証と保険料決定通知書 夏の交通安全運動 飼い犬のしつけ方教室 3面PDF(約886KB） 4面 生ごみ分解処理容器のモニターを募集します 救命講習会に参加しましょう 国民