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食物の消化に時間がかかりますので、ヨーガ（講座）を開始する1～2時間前には食事を済ませておくと安心です。 ・空腹で運動することは良くありませんので、空腹は我慢しないようにしてください。また、胃に負担をかけない食品を選ぶこ

超える参加者が集まり、まずは理学療法士の指導の下、シニアリーダー体操と椅子を使って骨盤や坐骨を柔軟にする運動が始まりました。バラエティに富んだ脳のトレーニングも挟まれており、１時間程度じっくり時間をかけて皆さ

ポーツ）、サッカー、バスケットボール、なわとびなどのスポーツを通して、大人と子供（小学生～５０代が主な年齢層）が一緒に運動する機会をつくり、多世代でスポーツを楽しめる地域となるよう取り組んでいます。 　毎週火曜日に土気小学校で

たちへの支援に関する取り組み 事業内容：居場所づくりや学習支援、遊び場（プレイパーク等）やスポーツを通しての運動環境づくり等の活動により、子供たちへの支援を図る取り組み （活動対象に中学生以下を含むこと。ただし、月謝を徴

たちへの支援に関する取り組み 事業内容：居場所づくりや学習支援、遊び場（プレイパーク等）やスポーツを通しての運動環境づくり等の活動により、子どもたちへの支援を図る取り組み （活動対象に中学生以下を含むこと。ただし、月謝を

を負わせず、市民ができることは自分たちで行うような地域を目指す。 学校サポート隊 学校サポート隊 あいさつ運動 花植え活動 算数教室 名人さんと遊ぼう（昔遊び、野菜づくり等） 子ども達に地域の方々と共に活動する楽しさを体験さ

は13名の参加者が集まっており、まずは理学療法士の指導の下、ラジオ体操と椅子を使って骨盤や坐骨を柔軟にする運動を行いました。バラエティに富んだ脳のトレーニングも間に挟んで、会話をしながら皆さん和気あいあいとした

ナウィルス感染症の流行により不安を抱えている妊婦の皆様へ（別ウインドウで開く） 地域グループ紹介 地域の運動グループ 健康情報発信 みどりくみなおしで健康づくり（みんなで生活習慣をととのえよう！） 「みどりくみなおし」生活習

案内（別ウインドウで開く）をご覧ください。 ●市長と一緒に！ウォーキングでわかがえるを実施しました（PDF：393KB）。 ●地域の運動グループの紹介（PDF：77KB） 主な業務 内容 健康に関する講演会 医師会・歯科医師会・薬剤師会等より講師を迎え、生活習慣病予

】 1.5月29日（木曜日）2.3月11日（水曜日） 【時間】 午前10時～12時 【集合/解散場所】 緑区保健福祉センター 【内容】 1.運動トレーナーによる正しい歩き方講座 2.実際に正しい姿勢や歩き方を意識したウォーキングおゆみ野春の道周辺(約3～4km程度) ※