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千葉市：歩け稲毛　あなたのいっぽ！ 歩け稲毛　あなたのいっぽ！ ～健康のため今できること～ 健康,運動,食事,歯 稲毛区民の健康をテーマに、さまざまな情報を共有・実践するためのページ。 「健康づくりの基本は、望ましい生活習慣を毎日積み重ねて

頼らずに住み慣れた地域で暮らしたい方に向けた教室です。 　もう年だからとあきらめる必要はありません。適切な運動を行えば、年齢にかかわらず筋力は必ず向上します。 　ちばし　いきいき体操は、高知市で開発された「いきいき百歳体操」「

栄養・フレイル予防の食事の話、調理実習またはグループワークなど 2回目 握力測定、体組成測定、トレーナーによる運動実習（簡単筋トレなど） 3回目 塩分の話、調理実習またはグループワークなど 1日だけの食事セミナー 「減塩」や「カルシ

ど） お口に関するレクリエーション 音楽を使って楽しく口腔ケア～お口の力をアップ～（音楽療法士が担当します） 運動で楽しく口腔ケア（運動療法士が担当します） かみかみ体操や唾液腺マッサージの練習 歯科衛生士の講話「お口の健康を

千葉市：京成団地木野公園 京成団地木野公園 地図 宮野木,ラジオ体操 運動自主グループの拠点場所 関連地図（宮野木町1652－67付近） 地図を開く（別ウィンドウが開きます） このページの情報発信元 稲毛区保健福祉センター健康課 千葉市稲毛

千葉市：宮の谷公園 宮の谷公園 地図 運動自主グループ　太極拳　公園 関連地図(宮野木町1551-206) 地図を開く（別ウィンドウが開きます） このページの情報発信元 稲毛区保健福祉センター健康課 千葉市稲毛区穴川4丁目12番4号 稲毛保健福祉

千葉市：長沼原第一公園 長沼原第一公園 地図 ラジオ体操,運動自主グループ,長沼原第一公園 健康づくりのための運動自主グループ 関連地図（長沼原公園バス停隣） 地図を開く（別ウィンドウが開きます） このページの情報発信元 稲毛区保

整う ナイトストレッチ 稲毛区,健康課,ナイトストレッチ 稲毛区にお住まいの、２０代から５０代の方で、普段の生活に運動を取り入れたいとお考えの方を対象に、ストレッチ講座を開催します。 　☆週末の夜に、日ごろの忙しさを忘れ…住み慣れた

しますので、是非ご参加ください。 歩け稲毛！健康ウォーキング　～秋を感じながら文教のまち稲毛を巡る～ 歩くことは運動の基礎です。長い自粛生活が続き、運動不足を感じている方はいませんか？最近歩くのが遅くなったな・・・という方は要注

千葉市：轟町1丁目公園 轟町1丁目公園 地図 ラジオ体操,轟 運動自主グループの拠点の場所 関連地図（千葉市稲毛区轟町１－１４－１２付近） 地図を開く（別ウィンドウが開きます） このページの情報発信元 稲毛区保健福祉センター健康課 千葉市