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ば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ いつまでも健康に過ごすために、食事や運動について、楽しく学ぶ教室です。 （1）誉田公民館 日時 （1）6月27日（金曜日）10時から12時、（2）7月4日（金曜日）10時から12時、（

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円 12人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子

｜ 「食事セミナー」に参加いただける65歳以上の方を募集します。 高齢期の健康維持のために、バランスの良い食事や運動について学んでみませんか？ 日時 6月25日（水曜日）10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介と試食、簡単筋力

ラバドミントン、パラビームライフル、パラ・パワーリフティング、ボッチャ 定員 各回先着300人 持ち物 屋内用の運動靴 申込方法 7月11日（金曜日）10時から、ホームページで「パラスポーツフェスタちば2025」で検索 問い合わせ　パラスポーツフェ

やすくお話しします。 対象＝1歳6か月から2歳児をもつ保護者（託児あり　定員6人） 20人 （3） 食事セミナー　カルシウム・運動 7月31日（木曜日）10時から12時 内容＝低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介

うな標語を大募集します 健康ひろば 観蓮会　世界のハスを楽しもう 糖尿病0プロジェクト　親子でエンジョイ！運動体験まつり　参加賞あり 各種市民相談（無料） 今月の区役所休日開庁日 花見川区版PDF(約1,488KB) 注意事項 ホームページ版「ちば

　電話　292-2630　FAX　292-1804 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 社会を明るくする運動の一環として、区内の保育園児が彩色した更生ペンギンのホゴちゃんとサラちゃんのぬりえを展示します。 日時 7

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円 12人 母乳教室 申込方法　すこやか親子班 8

すぎない温度で、夏の時季はエアコンなどで適度な室温を保ち、熱中症にも気を付けましょう。 POINT02　生活習慣 食事 運動 リラックス 起床後に朝日の強い光を浴び、しっかり朝ご飯を食べることで、体内時計がリセットされ、睡眠・覚醒リズムが

月2日（土曜日）から13日（水曜日）に電話で。同館ホームページからも可 小中台公民館 電話　251-6616 FAX　256-6179 脳科学からみた運動の効用 9月15日（祝日）9時30分から11時30分 対象　成人 定員　30人 申込方法　8月30日（土曜日）から9月6日（土曜日）に電