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衛生士によるオーラルフレイル予防・お口の機能向上についての講座 お口の手入れ方法・健口体操・トレーナーによる運動 15名 （1） 腎臓を守るための教室 教えてドクター！知っておきたい腎臓のこと 全3回（（1）医師講演会のみ参加も可） （1）

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食事セミナーに参加いただける65歳以上の方を募集します。 調理実習や運動実習を通じて楽しく健康寿命を延ばす方法を探してみませんか。 日時 （1）6月5日（木曜日）（2）6月19日（木曜日）（3）7月3

月6日（金曜日）10時から12時 6月20日（金曜日）10時から13時 全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。（1）栄養の話（2）簡単筋トレ・試食・体組成測定（3）調理実習・グループワーク。 対象＝区内在住

9日（金曜日）・16日（金曜日）10時から12時、30日（金曜日）10時から13時 全3回 管理栄養士による低栄養予防と塩分の話、健康運動指導士による運動実習、おすすめレシピの調理実習。 対象＝65歳以上の方 持ち物＝筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マ

時 （3）6月13日（金曜日）10時から12時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食（2）簡単筋トレなど運動実技（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 パ

　～口から始めるフレイル予防～　参加者募集 栄養講座　～免疫機能を高めるために食生活でできること～　参加者募集 健康運動サポーター養成教室　参加者募集 ごみゼロクリーンデー　地域開催 健康ひろば 樹木が道路に張り出していませんか

しょう。繁殖を望まない場合、必ず不妊去勢手術をしましょう。 動物の種類・発育状況に応じたエサや水を与え、適度な運動をさせるなど健康管理を行いましょう。 ペットがいなくなったときは、責任を持って探しましょう。動物保護指導セ

、午後練習試合 対象 女性 定員 40人 持ち物 ラケット（貸し出しあり）、テニスシューズ 料金 600円 備考 運動のできる服装で 申込方法 6月27日（金曜日）までにショートメールで、必要事項のほか、経験の有無を明記して、市レディースソフトテニ

月25日（水曜日）10時から12時 全2回 会場 中央保健福祉センター12階 内容 （1）医師講演会（2）トレーナーによる運動実技 定員 30人（＊講演会のみの参加も可能です） 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　中央保健福祉セ

7月2日（水曜日）10時から12時 「女性医師による講演会」 2回目 7月16日（水曜日）13時から15時 「トレーナーによる運動指導」 ＊講演会のみ参加の場合、年齢制限はございません。 申込方法・問い合わせ　稲毛保健福祉センター健康課　健康づくり班