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曜日。各コース全5回。クロール＝9時30分から10時30分、バタフライ＝10時30分から11時30分 （3）中学生・高校生・一般（水中運動） 日時 （A）1月16日から3月27日の木曜日のうち全10回。（B）1月16日から3月13日の隔週木曜日。全5回。いずれも、10時

チャレンジ 12月8日（日曜日）9時から12時、13時から16時 対象　成人 定員　各4人 持ち物　エプロン、三角巾、布巾2枚、上履き（運動靴）、持ち帰り用容器 料金　2,000円 申込方法　12月3日（火曜日）までに電話で。同館ホームページからも可 新春こなかだ

日（水曜日）19時15分から20時15分　全2回 定員 先着15人 料金 3,340円（各日お試し1日体験は1,670円） 持ち物 運動の出来る服装 はじめての投資 日時 12月8日（日曜日）14時から16時 対象 8歳から12歳の子どもと保護者 定員 先着10人 持ち物 筆

養、認知症などの予防にもつながります。 口などの健康度を知り、噛む力・飲み込む力を向上させる口の体操や全身の運動実習、調理実習などで楽しく健康寿命を延ばしましょう。ぜひ両方お申し込みください。 口からフレイル予防教室（歯

際は、体調を確認の上、お越しください。 ＊催しが中止・延期となる場合があります。詳しくは、各催しの問い合わせ先へ。 運動と減塩で、高血圧予防！ 相談・教室など 日時など 内容・対象など 定員 申込 講演会 「ひとりっこがお兄ちゃんお姉ちゃんにな

　バックナンバー ｜ 「食事セミナー」に参加いただける65歳以上の方を募集します。 高齢期の健康維持のために、食事や運動について学んでみませんか。 詳しくはお問い合わせください。 日時 （1）1月21日（火曜日）10時から12時 （2）2月4日（火曜

ジ」 4月13日（日曜日）9時30分から12時、13時から15時30分 対象　成人 定員　各8人 持ち物　エプロン、三角巾、布巾2枚、上履き（運動靴）、持ち帰り用容器 料金　2,000円 申込方法　4月2日（水曜日）から6日（日曜日）に電話で。同館ホームページからも可 本

治会に加入しましょう～ 口の健康は健康長寿の秘訣！口腔機能健診を利用しましょう 食事セミナー（カルシウムと運動）　参加者募集 市美術館コレクション探訪 健康ひろば お知らせ 各種市民相談（無料） 今月の区役所休日開庁日 中央区版PDF(

調を確認の上、お越しください。 ＊催しが中止・延期となる場合があります。詳しくは、各催しの問い合わせ先へ。 適度な運動は高血圧予防につながります。 楽しみながら運動しましょう。 相談・教室など 日時など 内容・対象など 定員 申込 相談 大人

　バックナンバー ｜ 「食事セミナー」に参加いただける65歳以上の方を募集します。 高齢期の健康維持のために、食事や運動について学んでみませんか？ 詳しくはお問い合わせください。 全3回コース 日時 （1）5月20日（火曜日）10時から12時、（2）