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時点で治療中の方は、申し込み前に医師と要相談 障害者手帳をお持ちの方は、ボッチャの料金免除 編集担当N 運動不足が気になる方、気になっていたスポーツがある方など、この機会に挑戦してみませんか？ 体を動かすと心もスッキリ

接会場へ 問い合わせ　白坂さん　電話　080-2220-3387(10時から17時） モルック 11月10日（日曜日）10時から15時 稲毛海浜公園屋内運動場 内容　スポレク杯モルック競技大会（トーナメント形式・個人戦） 備考　小学生以下は保護者同伴 先着30人 500円 申込方

家族や友人との交流がほとんどない フレイル予防の3つのポイント フレイル予防は、「よくかんで栄養をとる」、「運動をする」、「人とつながる」の3つをバランスよく行うことが重要です。 無理なく楽しみながら日常に取り入れて、いきいきと

の場にとどまりましょう。 徒歩で帰宅するための選択肢を 職場などにも、携帯ラジオや地図、モバイルバッテリー、運動靴、飲料水、食料などを用意しておきましょう。 また、徒歩での帰宅経路を確認しておきましょう。 安否確認の方法をチェ

知症のこと～症状と日常生活で気を付けたいポイント～、（2）5年後も健康で元気に過ごすために～今日から始める有効な運動や活動～ 定員 各先着24人 申込方法 9月2日（月曜日）から電話で、市社会福祉研修センター　電話　209-8841。FAX　312-2943・Eメール

　423-0359 ヨガとストレッチ～初めての方にも気軽にできる～ 10月5日（土曜日）13時30分から15時30分 対象　成人 定員　10人 備考　運動しやすい服装で 申込方法　9月19日（木曜日）から25日（水曜日）に電話で 千草台公民館 電話　255-3032 FAX　255-3682 木の香りに

-5010　FAX　228-8956 No. 講座名 曜日 開始時間 定員 1 かんたんデジカメ入門講座 第1・第3火曜日 14時30分 24 2 歌って健康！運動教室 第2・第4火曜日 9時30分 26 3 ゴルフ（若葉）＊2 第1・第3金曜日 14時 18 4の会場は、大宮いきいきセンター 4 こころ・

」 ～あなたの歯を歯周病で失う前に～ 10月22日（火曜日）13時30分から15時 食事の話 11月8日（金曜日）10時から11時30分 運動トレーナーによる運動実践 11月15日（金曜日）10時から13時 食事の話・調理実習（食材費＝600円） 12月20日（金曜日）10時から

署消防課　電話　259-2545・2857　FAX　259-2946 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 10月18日・25日、11月1日・8日の

養士による食事の話 3 10月4日（金曜日）・10月10日（木曜日） 栄養・歯科個別相談 4 10月16日（水曜日）13時から15時 健康運動指導士による運動 5 10月31日（木曜日） 13時30分から15時30分 歯科医師講演会 「血糖値改善のカギは歯周病予防！？ ～お口か