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を主催者にご確認ください。　 募集 歯・口の健康啓発標語 募集作品＝「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」（8020運動）を目標にした、虫歯や歯周病など歯科疾患の予防に関する標語 審査など詳しくは、ホームページ「歯・口の健康啓発標語コ

必要事項を明記して、〒261-0005美浜区稲毛海岸3-4-1稲浜公民館へ。　Eメール oubo.inahama@ccllf.jpも可 打瀬公民館 電話　296-5100 FAX　296-5566 運動が苦手でも大丈夫！手ぶらで体験「スポーツ吹矢」 5月15日（月曜日）14時から16時 対象　成人 定員　10人 申込方法　5月8日（

象＝65歳以上の方 内容＝歯科衛生士によるオーラルフレイル予防の講座・お口の手入れ方法・健口体操・音楽療法 15人 （2） 運動を継続するための教室 6月7日（水曜日）・14日（水曜日）・21日（水曜日） 13時30分から15時30分 対象=地域で自主的に運動を

だより区版　バックナンバー ｜ 椅子に座ってDVDを観ながら行う手足の筋力体操と、口の体操です。 週1回・2回、適切な運動を継続することで、年齢に関わらず筋力は必ず向上します！ ぜひ一度体験してみませんか？また、地域の仲間と一緒に取

）24組 （1） プラチナ食事セミナー 6月14日（水曜日）・28日（水曜日）、7月12日（水曜日） 10時から12時　全3回 望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。 （1）食事の話・簡単レシピの実演（希望者試食可） （2）簡単筋トレ （3）塩分の話・グループワー

　全4回 会場 緑保健福祉センター 内容 認知症予防についての医師講演会、低栄養予防の話、日常に取り入れる運動、脳トレ、むせや口の渇きを予防する健口体操など 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福

から15時 6月21日（水曜日）10時から12時30分　全3回 フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、簡単筋トレなど運動実技、減塩についての話やレシピ紹介などを実施します。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 10

ニ講座、個別歯科相談、健口体操、音楽療法など 定員 先着12人 食事セミナー 定年後の健康維持のために、食事や運動について学んでみませんか？ （1）全3回コース　減塩と運動　（2）1回コース　カルシウムと運動 日時 減塩と運動＝5月31日、6月14

険な動物（特定動物）は愛玩目的では飼うことができません。 （7）動物の種類・発育状況に応じたエサや水を与え、適度な運動をさせるなど健康管理を行いましょう。 （8）災害が発生したときのために、日頃から準備をしましょう。 ペットと一緒

回 （6）一般（リズム水泳） 日時 7月から9月（8月17日を除く）の第1・第3木曜日10時から11時。全5回 （7）一般（水中運動） 日時 7月から9月（8月10日を除く）の第2・第4木曜日10時から11時。全5回 場所　中央コミュニティセンター 料金　（1）7,500円、（