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、生活支援コーディネーターが把握している情報を紹介します。 こんな地域の声へ、情報を紹介しています！ 「近所で運動ができる場所はないかしら」 「グラウンドゴルフサークルや体操教室がありますよ」 「足が痛くって…ごみ捨てや買い物

ル（1）1階ホビーコート、（2）3階イオンホール 内容 （1）パネル展示、脳年齢測定、相談ブースなど、 （2）（A）脳を活性化する運動「ブレパサイズ」の体験（時間11時から11時30分、12時から12時30分）、 （B）講演（時間14時から15時30分、講師＝ 蛭 えび 子 す 能 よし

なく疲れたような感じがする 青信号の間に横断歩道が渡れなくなった（通常歩行速度＝秒速1メートル未満） 軽い運動などを週に1回もしていない POINT 一つ以上当てはまったら、“健康”ではありません！ 三つ以上当てはまった方はフレイル

ポートアリーナ （1）発表＝体操競技、新体操、ダンス、エアリアル、モンスターボックス、 （2）体験＝体操、体操器具とのふれあい、床運動演技台での各種競争 ー （1）300円　（20歳未満無料） 申込方法　当日直接会場へ。 問い合わせ　小野さん　電話　090-4065-7523 クッブ＊ 11

ャッシュカード、印鑑、健康保険証、運転免許証、マイナンバーカードなど 避難用具 懐中電灯、携帯ラジオ、ヘルメット、運動靴など 衣料品類 着替え、下着、靴下、スリッパ、タオル、軍手、雨具、防寒具など その他 紙皿、紙コップ、割り箸、眼鏡（コンタクトレ

級） 日時 10月4日から12月6日の火曜日。初級＝10時から11時、中級＝11時から12時の2コース。各全10回 （2）一般（水中運動） 日時 10月6日（木曜日）・20日（木曜日）、11月10日から12月22日の隔週木曜日10時から11時。全6回 （3）中学校・高校・一般（初級から

ー、（4）土気あすみが丘プラザ、（5）稲毛保健福祉センター、（6）花見川保健福祉センター 内容 介護予防の重要性や知識、運動指導の技術を学ぶ 対象 市内在住の方（要介護・要支援認定を受けている方を除く） 定員 （1）（2）（5）（6）20人、（3）（4）18人 備考 詳し

な生活を心がけ、免疫力を高めておくことが大切です。 睡眠を十分にとる バランスのとれた食事をする 適度に運動をする　 タバコを吸わない 定期健康診断を受診しましょう 年に1回は会社などの健康診断を受診して、胸部エックス線

で失う前に～ 10月18日（火曜日）10時から12時 管理栄養士講座「食生活を見直そう」 10月25日（火曜日）10時から12時 健康運動指導士による運動実践 「楽しく体を動かし糖尿病予防」 11月1日（火曜日）10時から12時 管理栄養士講座「食事の見直し実

（1） 教室 ヘルスサポーター養成教室 9月28日（水曜日）・10月5日（水曜日）・10月12日（水曜日）10時30分から12時　全3回 健康運動指導士からラジオ体操とウオーキングのポイントについて学びます。2回目は、子安神社まで約2.5キロメート