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を上げない食事の話 （3） 10月13日（木曜日）13時30分から15時 歯科医師講演会 （4） 10月21日（金曜日）10時から12時 健康運動指導士による運動 （5） 10月28日（金曜日）10時から12時 血糖値を上げない食事の話 ＊（1）、（3）のみの参加も可 会場 緑保健福祉

る食事の話 （3） 10月4日（火曜日） 13時30分から15時 管理栄養士の話 （4） 10月14日（金曜日） 13時30分から15時30分 健康運動指導士による運動の実技 （5） 10月20日（木曜日） 13時30分から15時 歯科医師講演会（＊） 「歯周病を予防して血糖値を改善しよ

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日13時から15時　全4回 会場 緑保健福祉センター 内容 噛む力・飲み込む力などのチェック、個別歯科相談、健康運動指導士による噛む力を高める全身の運動など 対象 区内在住65歳以上の方 定員 先着15人(予約制) 申込方法 電話で、緑保健福

して地域の健康づくりを進めるボランティアを養成します。 シニアリーダー養成講座 介護予防の重要性や知識、運動指導の技術を学び、地域の介護予防活動のリーダーとなる人を養成します。 詳しくは、【13面】をご覧ください。 ヘルスサポ

歯科医師講演会「知ろう！考えよう！お口の健康～歯周病と糖尿病の関係について～」 （4）10月17日（火曜日）10時から12時 健康運動指導士による運動 （5）10月24日（火曜日）13時30分から15時 減塩の工夫について ＊（1）、（3）のみの参加も可 会場 緑保健福

日（水曜日）13時30分から15時 管理栄養士による食事の話（2）（試食あり） 4 10月11日（水曜日）13時30分から15時30分 健康運動指導士による運動の実技 5 10月19日（木曜日）13時30分から15時 歯科医師講演会 「歯周病を予防して血糖値を改善し

改善生活」 11月10日（金曜日）10時から11時30分 管理栄養士による食事の話 11月17日（金曜日）10時から11時30分 健康運動指導士による運動実践 11月24日（金曜日）10時から13時 管理栄養士による食事の話・調理実習 12月22日（金曜日）10時から

内容 （1）医師講演会～生活習慣病予防とフレイル予防の違いや、日常生活の注意点について～ （2）栄養士による講義、健康運動指導士による実技 （3）歯科医師講演会～オーラルフレイルを予防して健康寿命をのばそう！～ 対象 区内在住で65歳以上

ナー（食事と運動で骨美人）」 2月26日（水曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防についての講話（試飲あり）、健康運動指導士による運動実習 対象＝65歳以上の方 持ち物＝筆記用具、飲み物 備考＝動きやすい服装と靴でお越しください。 15