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日）13時30分から15時30分　全4回 会場 若葉保健福祉センター 内容 1回目　医師講演会・グループワーク 2回目　運動実習・グループワーク 3回目　歯科医師講演会・口腔ケアの話・グループワーク 4回目　保健師・栄養士の話・グループワーク ＊講演

）10時から12時 骨を丈夫に保つための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習。簡単レシピの紹介と試食。 対象＝65歳以上 食材費＝100円 16人 （2） 母親＆父親学級 （1）2月28日（金曜日）9時30分から

時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習、体組成測定、簡単レシピの紹介と試食。 食材費＝100円。 対象＝運動に制限の無い区内在住の65歳以上の方 20人 （2） 離

骨美人）」 2月26日（水曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防についての講話（試飲あり）、健康運動指導士による運動実習 対象＝65歳以上の方 持ち物＝筆記用具、飲み物 備考＝動きやすい服装と靴でお越しください。 15人 （2） パパも学ぼう

政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 自分の生活を振り返りませんか？調理実習と運動実習ができる教室です。 日時 内容 対象 定員 5月10日（金曜日） 10時から12時 食事の話 市内在住で65歳以上の方 先着20

15時30分 食事や運動から骨粗しょう症の予防を目指す教室です。 内容＝骨粗しょう症予防の話、試食、トレーナーによる運動実習。 食材費＝200円程度 16人 （2） 食事セミナー「男性のための食と運動」 5月24日（金曜日）10時から12時 対象＝65歳以上の

時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習、体組成測定、簡単レシピの紹介。希望者試食有（試食代＝100円） 対象＝運動に制限の無い区内在住の65歳以上の方 20

　全3回 内容=（1）フレイル・低栄養予防について（食生活を見直すための講話）、（2）運動トレーナーによる介護予防のための運動実習、（3）低栄養予防のためのおすすめレシピ調理実習。 対象＝区内在住で65歳以上の方 持ち物＝（3）エプロン、三角巾、

、（3）8月2日（金曜日）10時から13時30分 会場 越智公民館 内容 （1）フレイル予防のための食事の話 （2）握力測定と運動実習 （3）調理実習 申込方法 越智公民館　電話　294-6971 　FAX　294-1931 1回コース・3回コース共通 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 各

話を楽しみながら、毎日をいきいきと過ごしていただくために、歯科医師によるお口の健康講座とトレーナーによる運動実習を行う教室を開催します。 ぜひお越しください。 日時 （1）9月18日（水曜日）・（2）25日（水曜日）　13時30分から15時 会場