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7月29日（金曜日）10時から12時 フレイル予防のための食事やカルシウムを上手に取るコツの話と介護予防のための運動実習。 対象＝65歳以上の方。 ＊ご自宅の汁ものを50cc程度持参すると塩分測定ができます。 15人 （2） 食の実践教室～プロか

の教室です。ヘルスチェックのため、開始15分前にはお越しください。 （A）栄養講話と体組成測定、塩分測定 （B）握力測定と運動実習 （C）塩分の話とグループワーク 対象＝65歳以上の方。 10人 （2） 母親＆父親学級 9月2日（金曜日）9時30分から12時ま

日（火曜日）13時から14時30分 管理栄養士による食事の話（2） （4） 10月26日（水曜日）13時から15時 健康運動指導士による運動実習 （5） 11月10日（木曜日）13時30分から15時30分 歯科医師講演会「歯周病と糖尿病の深～い関係」 （6） 11月21日（月曜日）10時

11月7日（月曜日） 歯科医師講演会「歯周病は血糖値を上げる?!〜健康はよいお口から〜」 11月14日（月曜日） トレーナーによる運動実習「運動習慣はこれで身につく！三日坊主とは言わせない！」 11月21日（月曜日） バランスを意識した献立の演習「やって

会場 若葉保健福祉センター 内容 （1）医師による講演、（2）保健師・栄養士の話、（3）歯科医師講演会・口腔ケアの話、（4）運動実習 ＊講演会のみの参加も可能です。 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健

時から12時 医師講演会「スタート！フレイル予防！～100歳になっても元気に歩きたい～」 30日（水曜日）13時30分から15時30分 運動実習 12月7日（水曜日）10時から12時 オーラルフレイルとその予防 14日（水曜日）10時から12時 減塩の工夫について 会

さい。 会場＝こてはし台公民館 食事や運動などから高齢期の生活習慣を見直す教室です。 低栄養予防・骨粗鬆症予防の話、運動実習、試食などを行います。 対象＝65歳以上の方。 食材費＝200円。 16人 （2） 食事セミナー冬コース （1）2月6日（火曜日）10時か

時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習、体組成測定、簡単レシピの紹介（希望者試食有）。 対象＝区内在住で運動に制限の無い65歳以上の方 20人 （2） 講演会

理栄養士によるフレイル予防のための食事の話、おすすめレシピのデモンストレーションと試食、介護予防のための運動実習 対象＝65歳以上の方 備考＝動きやすい服装、靴。自宅の汁ものを30㏄程度持参すると塩分測定ができます。 15人 （2） 離

）10時から12時 対象＝65歳以上の方。 食事や運動から高齢期の生活習慣を見直す教室です。低栄養予防・骨粗鬆症予防の話、運動実習、試食（食材費200円程度）などを行います。 16人 （2） 場所 花見川保健福祉センター（花見川区瑞穂1-1） 申込方法 3