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日）10時から12時 会場 緑保健福祉センター 内容 運動トレーナーによるストレッチ・筋力トレーニングなどの運動実技、ミニ健康講座など 対象 運動制限を受けていない大人の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健康課

ら15時 （3）6月4日（火曜日）10時から13時　全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 母

会 （2）7月11日（木曜日）13時30分から15時 歯科医師講演会 （3）7月19日（金曜日）13時30分から15時 理学療法士による運動実技 会場 緑保健福祉センター 対象 区内在住で65歳上の方 定員 先着15人（別途、（1）、（2）のみの参加10人） 持ち物 筆記用具、飲

から12時　全3回 会場 緑保健福祉センター 内容 運動トレーナーによるストレッチ・筋力トレーニングなどの運動実技、ミニ健康講座など 対象 運動制限を受けていない成人 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健康課へ 問

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円 10人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子

暮らすための秘訣について、様々な視点で学びます。 内容＝認知症予防についての医師講演会、低栄養予防の話、調理実習、運動実技、脳トレ、オーラルフレイル予防の話、健口体操など 対象＝区内在住の65歳以上の方 材料費＝300円 15人 （2） 母乳教室

時 （3）10月15日（火曜日）10時から13時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 簡

ーキング、ラジオ体操等の簡単な運動を紹介します。 対象＝地域で自主的に運動を継続したい方 内容＝ラジオ体操などの運動実技、健康づくりのための講義 15組 （2） 離乳食教室 10月24日（木曜日）13時から15時 対象＝第1子で6カ月から8カ月

ナンバー ｜ 転倒骨折や加齢に伴う筋力低下の予防のために、日常生活でできることなどについて、医師が講演します（運動実技あり）。 日時 10月23日（水曜日）13時30分から15時 会場 美浜保健福祉センター4階 定員 先着28人（予約制） 申込方法 10

るグループのリーダーを養成するための教室です。シティポイントをプレゼントします。 内容＝運動トレーナーによる運動実技、健康に関する話など （2） 母乳教室 11月22日（金曜日）9時30分から11時30分 母乳育児に関心のある妊婦とパー