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曜日）・14日（水曜日）・21日（水曜日） 13時30分から15時30分 対象=地域で自主的に運動を継続したい方 内容＝ラジオ体操などの運動実技、健康づくりのための講義 15人 （2） プレママ・クッキング 6月15日（木曜日）10時から11時30分 対象＝初産の方 妊娠

から15時 6月21日（水曜日）10時から12時30分　全3回 フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、簡単筋トレなど運動実技、減塩についての話やレシピ紹介などを実施します。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 10

以上の方 内容＝フレイル予防のための食事や、カルシウムの上手な摂り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 9月5日（火曜日）9時30分から12時または13時15分から15時45

） 13時30分から15時30分　全3回 会場＝中央いきいきプラザ 対象＝地域で自主的に運動を継続したい方。 ラジオ体操などの運動実技、健康づくりのための講義。 15人 （2） 講演会 育児講座「赤ちゃんの急病と事故予防」 9月6日（水曜日）10時から11

月13日（金曜日）10時から12時30分 全3回 内容＝フレイルを予防するための食事の話、調理の実演と試食。簡単筋トレなど運動実技。減塩についての話など。 対象＝65歳以上で運動制限のない方。 料金＝100円（試食代） 10人 食の実践教室「簡単！バランス

ら運動制限を受けていない65歳以上の方。 内容＝（1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）減塩についての話やレシピ紹介など。 10人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-2） 申込方法 10月2

日）13時から15時 内容＝フレイル予防のための食事や、カルシウムの摂り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 料金＝100円（試食代） 8人 講演会 育児講座「予防接種と事故

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円（試食代） 10人 食事セミナー「みはま元気塾」～元

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 材料費＝100円 10人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真

のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 料金＝100円 10人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班