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づくり班 2月1日（水曜日）13時から15時 フレイル予防のための食事や、カルシウムの上手な摂り方についての講話と運動実技を行います。 対象＝運動制限のない65歳以上の方 8人 母乳教室 申込方法　すこやか親子班 2月20日（月曜日）10時

15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 フレイル予防のための食事やカルシウムの上手な摂り方についての講話と運動実技。 8人 食の実践教室「簡単！おうちごはん」 申込方法　健康づくり班 6月2日（木曜日）10時から12時 栄養のバランス

（水曜日）13時から15時 （3）8月3日（水曜日）13時から15時　全3回 内容＝（1）フレイルを予防する食事の話、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）減塩についての話など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 8人 母親＆父親学級 申込方

法　健康づくり班 8月31日（水曜日）、9月7日（水曜日）・21日（水曜日）10時から12時　全3回 フレイル予防のための食事の話や、運動実技、減塩のための調理の工夫について学びます。 対象＝65歳以上の方 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班

（月曜日）・31日（月曜日）10時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事の話、トレーナーによる簡単な筋トレなどの運動実技、減塩についての話など。 対象＝区内在住で運動に制限の無い65歳以上の方 15人 （2） 講演会 あなたの数値は大

日）10時から12時、10月28日（金曜日）13時から15時、11月10日（木曜日）10時から12時、全3回 フレイル予防のための食事の話、運動実技、減塩の工夫、脳トレについて学びます。 対象＝65歳以上の方。 8人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-2）

の月曜日10時から11時30分　全3回 会場 中央保健福祉センター12階 内容 ウオーキングやラジオ体操などの運動実技のほか、健康づくりのためのミニ講義やグループワークを行います。自分にあった運動（健康的な生活習慣）を続けてい

月6日（火曜日）13時から15時 12月20日（火曜日）10時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事、簡単な筋トレなど運動実技、減塩について学びます。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 8人 食の実践教室～簡単！おうち

）13時から15時30分 フレイル予防のための食事や、カルシウムのとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 料金＝100円（試食代） 8人 場所 美浜保健福祉センター（美浜

時30分 高齢期のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムの取り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 料金＝100円（試食代） 10人 場所 美浜保健福祉センター（美浜