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ラス12時30分から13時30分、（3）子どもクラス15時から16時 場所 文化センター 対象 （1）50歳以上の方（医師から運動制限をされていない方。椅子に座っての参加も可）、（2）3歳から6歳の子どもと15歳以上の方、（3）6歳から12歳の子ども 定員

室 はじめよう！健康ウオーク 11月11日（金曜日）10時から12時 ＊雨天中止 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝土気駅南口ロータリー。 15人 （2） 食の実践教室～上手にカルシウムを摂るコツ～ 11月25日（

時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事、簡単な筋トレなど運動実技、減塩について学びます。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 8人 食の実践教室～簡単！おうちごはん～ 申込方法　健康づくり班 12月2日（金曜日）

月16日（金曜日）10時から12時　雨天中止 平山町の東光院を巡るコース。 対象＝5キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑保健福祉センター前広場。 15人 （2） 場所 緑保健福祉センター（緑区鎌取町226-1） 申込方

曜日）10時から12時 これからウオークを始めたい人におすすめです。対象=4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所=土気駅南口ロータリー。＊雨天中止。応募者多数の場合、初めての方を優先させていただ

イル予防のための食事や、カルシウムのとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 料金＝100円（試食代） 8人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-2） 申込方法 2

）10時から12時 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象=4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所=緑区役所前広場。 ＊雨天中止。応募者多数の場合、初めての方を優先。 15人 （2） サークル ふ

ル予防のための食事の話や、カルシウムの取り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 料金＝100円（試食代） 10人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-2） 申込方法

康ウオーク 5月23日（火曜日）10時から12時　雨天中止 鎌取コースです。 対象＝5キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑保健福祉センター前広場。 ＊参加者多数の場合は初めての方優先 15人 （2） 歯っぴー健

事の話、調理の実演と試食、簡単筋トレなど運動実技、減塩についての話やレシピ紹介などを実施します。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 10人 母乳教室 申込方法　すこやか親子班 6月2日（金曜日）10時から12時 母乳育