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日（水曜日）10時から12時 ＊雨天中止 平山町の東光院を巡るコースです。 対象＝5キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑保健福祉センター前広場。 15人 （2） 講演会 母子講演会 5月27日（金曜日）10時から12時

が相談に応じます。 2人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 5月27日（金曜日）13時から15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 フレイル予防のための食事やカルシウムの上手な摂り方についての講話と運動実技。 8

ト はじめよう！ 健康ウオーク 6月10日（金曜日）10時から12時 ＊雨天中止 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝土気駅南口ロータリー。 15人 （2） みどりくみなおし　健康市 6月15日（水曜日）11時から12

15時　全3回 内容＝（1）フレイルを予防する食事の話、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）減塩についての話など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 7月19日（火曜日）9時30分から12

症予防の食事の話（調理実習はありません）、運動トレーナーによる筋力トレーニング 対象 区内在住の65歳以上で運動制限を受けていない方 定員 先着20人 離乳食教室 日時 9月7日（水曜日）13時から14時 内容 離乳食の進め方の話と作り

について学びます。2回目は、子安神社まで約2.5キロメートルを歩きます。3回1コースの教室です。 対象＝40歳以上で運動制限のない方。 10人 （2） 講演会 心理士講演会「子どもの心を育てる上手なほめ方・叱り方」 10月14日（金曜日）10時から12

室 はじめよう！健康ウオーク 10月12日（水曜日）10時から12時 ＊雨天中止 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑区役所前広場。 15人 （2） 歯っぴー健口教室 10月19日から11月9日の水曜日10時から

ラス12時30分から13時30分、（3）子どもクラス15時から16時 場所 文化センター 対象 （1）50歳以上の方（医師から運動制限をされていない方。椅子に座っての参加も可）、（2）3歳から6歳の子どもと15歳以上の方、（3）6歳から12歳の子ども 定員

室 はじめよう！健康ウオーク 11月11日（金曜日）10時から12時 ＊雨天中止 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝土気駅南口ロータリー。 15人 （2） 食の実践教室～上手にカルシウムを摂るコツ～ 11月25日（

時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事、簡単な筋トレなど運動実技、減塩について学びます。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 8人 食の実践教室～簡単！おうちごはん～ 申込方法　健康づくり班 12月2日（金曜日）