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り班 6月29日（火曜日）10時から12時、 7月6日（火曜日）13時から15時、 7月20日（火曜日）10時から12時　全3回 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 フレイル予防のための食事の話や、今の健康状態を維持・向上するための運動

「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 9月22日（水曜日）、10月6日（水曜日）・20日（水曜日） 10時から12時　全3回 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 フレイル予防の為の食事の話や運動実習を通じて、今の健康状態を維持・向

申込 教室 はじめよう！健康ウオーク 10月12日（火曜日）10時から12時 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑区役所前広場。 費用＝100円。＊雨天中止 15人 （2） 歯っぴー健口教室 10月18日（月曜日）・25日（月

り班 11月9日（火曜日）10時から12時 11月16日（火曜日）13時から15時 11月30日（火曜日）10時から12時　全3回 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 フレイルを予防する食事の話、簡単筋トレなどの運動実習。 8人 母親＆父親学級

組 （2） 教室 はじめよう！健康ウオーク 11月12日（金曜日）10時から12時 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝土気駅南口ロータリー。 費用＝100円。 ＊雨天中止 15人 （2） 離乳食教室 12月3日（金曜日）13時から

）10時から12時 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑区役所前広場。 費用＝100円。 ＊雨天中止 15人 （2） 65歳からの食事セミナー（簡単ごはん編）

す。 10組 食事セミナー「みはま元気塾」～丈夫な体をつくろう～ 申込方法　健康づくり班 1月19日（水曜日）13時から15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 フレイル予防のための運動実技と、カルシウムの上手な摂り方についての講話。 8人 場所

）13時から15時 フレイル予防のための食事や、カルシウムの上手な摂り方についての講話と運動実技を行います。 対象＝運動制限のない65歳以上の方 8人 母乳教室 申込方法　すこやか親子班 2月20日（月曜日）10時から12時 母乳育児につ

月17日（金曜日）10時から12時 雨天中止 平山町の東光院を巡るコース。 対象＝5キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑保健福祉センター前広場。 15人 （2） 母乳教室 3月6日（月曜日）13時30分から15時30分

室 はじめよう！健康ウオーク 3月23日（木曜日）10時から12時 雨天中止 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑区役所前広場。 15人 （2） 場所 緑保健福祉センター（緑区鎌取町226-1） 申込方法 電話で、緑