検索結果

を予防する食事の話、調理の実演と試食、 （2）簡単筋トレなど運動実技、 （3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 12人 離乳食教室 「2回食からの進め方」 申込方法　健康づくり班 10月

ゆみ野春の道周辺(約3～4km程度) ※雨天は室内で行えるストレッチ等を行います 【対象】 3～4km程度を歩くことができ、運動制限のない方 【持ち物】 歩きやすい靴・服装、飲み物、タオル 【申し込み】 市政だより掲載後に募集を開始します。※いずれの回も予

日（金曜日）10時から12時　雨天中止 集合・解散場所　緑区役所前広場 対象 4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 定員 先着10人 料金 100円 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健康課へ 備考 参加人数の状況で中止とな

食生活について学びます。高齢による低栄養を防ぎ、健康寿命を延ばしましょう。運動実習もあります。 対象＝区内在住で運動制限の無い65歳以上の方 10人 （2） 母親＆父親学級 1月21日（金曜日）・28日（金曜日） 9時30分から12時　全2回 妊娠や出産・

時 ＊雨天中止 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝土気駅南口ロータリー。 費用＝100円。 15人 （2） 場所 緑保健福祉センター（緑区鎌取町226-1） 申込

栄養士による健康講座。骨密度を維持するための食事や運動について学びます。運動実習があります。 対象＝区内在住で運動制限のない65歳以上の方 10人 （1） 場所 稲毛保健福祉センター（稲毛区穴川4-12-4） 申込方法 3月1日（火曜日）9時か

ら12時 ＊雨天中止 これからウオーキングを始めたい人にお勧めです。 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑区役所前広場。 費用＝100円。 15人 （1） 離乳食教室 3月16日（水曜日）13時から14時、14時から

日）10時から12時 これからウオーキングを始めたい人にお勧めです。 対象=4kキロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 費用＝100円。 集合・解散場所=緑区役所前広場。＊雨天中止 15人 （2） 医師講演会 5月27日（木曜日）10時30分から

ーについて紹介します。 8人 （1） 食事セミナー「みはま元気塾」 ～丈夫な体をつくろう～ 6月17日（木曜日） 13時から15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 内容＝フレイル予防のための運動実技とカルシウムの上手な摂り方についての講話。 8人 （

）10時から12時 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象=4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 費用＝100円。 集合・解散場所=土気駅南口ロータリー。＊雨天中止 15人 （2） 講演会 正しい薬の飲み方・塗り方