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千葉市：スポーツ実施率向上策 スポーツ実施率向上策 千葉市民の運動ガイド～はじめよう自分改革、楽しみながら健康になろう～ 千葉市プチ体操 幕張稲毛シーサイドランニングコース スポーツ 千葉市では、平成32年度（2020年）までに「1週間

せん。ロコモ予防のために足腰をしっかり鍛えることが大切です。 アクティブガイド　-健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023-（PDF：15,632KB）（別ウインドウで開く） 厚生労働省において、「成人」、「高齢者」、「こども」の対象別に、身体活動・運動の推奨事項

/2/18） 【参考】厚生労働省　健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂 に関する検討会『健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）,2024.1（参照：2025/2/18） このページの情報発信元 建設局道路部自転

ままじっとしている時間が長くなり過ぎないようにし、少しでもからだを動かそう ＊健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023　推奨事項参照 そんなに運動をする時間を確保できるかな。しばらく運動をしていないし、続けられるかな…