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基礎教育 1日 専科教育 機関科 1日 幹部教育 現場指揮課程 2日 分団指揮課程 1日 時間 課業 備考 6時30分 起床 6時40分 起床点呼 小訓練場又は屋内訓練場 6時45分～7時15分 体操 大訓練場又は屋内訓練場等 7時15分～7時30分 清掃 担当

ムを整えた方がいいの？ A 毎日同じリズムで過ごしていると、身体がそのリズムを記憶し、活動するようになります。起床時間が近くなると自然と目が覚めて体が動き始め、食事の時間になるとお腹がすき、就寝時間になると眠くなりま

ことでした。それからの毎日は、夏場のことでもあり、サツマイモ、カボチャ、ナス、キュウリ、トマトの連続でした。　 　朝は、5時起床、そして上半身洋服を着ないで（冬になっても続けられた）で神社まで駆け足で登り、6時のNHKラジオ体操、手ぬぐい

児童たちはどのような生活を送っていたのでしょうか。基本的には以下のようであったようです。5時30分～6時30分起床・朝食。朝礼後8時から学習・洗濯。11時30分昼食。13時00分から学習・農耕・自然観察・戸外運動等。16時30分入浴。17時00分

期的に測定している　72.7パーセント 令和4年度区民まつり等アンケート調査より 血圧測定朝・夜の2回！ 朝は起床後1時間以内 朝食・服薬の前に 夜は寝る直前 トイレを済ませ、椅子に1分から2分座ってから より正確に血圧を測るに

予防・改善するために、まずはご自身の家庭血圧を知ることから始めましょう！ 家庭での血圧測定は1日2回 朝 起床後1時間以内 トイレの後 朝食前 服薬前 夜 就寝前 入浴直後や飲酒直後は避ける 歩け稲毛　あなたのいっぽ！ 平成24年度か