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ま汁 炒り鶏風煮 茄子のミートグラタン いかの松笠煮 ツナとポテトのグラタン 鮭とブロッコリーのグラタン 豆乳のチキンクリームシチュー 親子丼 エネルギー たんぱく質 脂質　　 食塩　　 289kcal 9.7g 7.2g 　 0.7g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　ごはん　　　　　

　　　　　　　1/10個(20g) カレー粉　　　　　　小さじ1/2弱(1.6g) 中濃ソース　　　　　小さじ2(12g) トマトケチャップ　　大さじ1強(20g) 赤ワイン　　　　　　小さじ1弱(4g) 豆乳　　　　　　　　80g 米粉　　　　　　　　大さじ3強(28g) 塩　　　　　　　　　小さじ1/4(1.6g) こしょう　　　　　　少々 作り方 にんにくと根生姜はみじん切りにする。玉葱は薄

（別ウインドウで開く（PDF：251KB）・配布資料（別ウインドウで開く）（PDF：428KB）（別ウインドウで開く） ごはん、牛乳、さばの甘酢揚げ、ごま豆乳スープ、春夏にんじんのナムル、メロン 6月23日、27日、28日 ジャガイモ じゃがいものみそがらめ(レシピ（別ウインド

令和6年10月公開レシピ さつまいもの炊き込みご飯おにぎり 令和5年12月公開レシピ 豚バラと豆苗のごま豆乳鍋 ミックス豆とにんじんのカレーマヨサラダ 令和5年9月公開レシピ ふわふわ豆腐ハンバーグきのこあん レンジで

ルギー表示に関する情報) アレルギー対応レシピ 卵・乳・小麦・そば・ピーナッツ・えび・かに・くるみ不使用です。 カレー 豆乳のチキンクリームシチュー ハンバーグ 黒糖くずもち 米粉と豆腐のブラウニー カレーのレシピ カレー 材料（4人分） 作り

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アスパラの洋風レンジびたし（PDF：259KB） 75小松菜のおろしサラダ（PDF：265KB） 76ズッキーニのパリパリチーズ焼き（PDF：322KB） 77豆乳スープうどん（PDF：346KB） 78トマトサラダ（PDF：323KB） 79なすのそうめん風（PDF：176KB） 80里芋のごまみそ和え（PDF：188KB） 81豆苗ともやしの豚肉巻

人分の栄養価 　材料（12個分） 　おから（生）　　　　　60g 　小麦粉　　　　　　　大さじ7弱（60g） 　ベーキングパウダー　小さじ1弱（3g） 　砂糖　　　　　　　　大さじ2強（20g） 　豆乳　　　　　　　　35ｇ 　揚げ油　　　　　　　適量 　粉砂糖　　　　　　　適量 作り方 小麦粉とベーキングパウダーを合わせてふるっておく。 おから・砂糖・豆乳を混ぜて、1

ルギー たんぱく質 　脂質　 　食塩　 112kcal 1.6g 　　0.8g 　 　 0.2g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　蒸しパンミックス　　　　100g 　豆乳　　　　　　　　　　大さじ4(60g) 　いちごジャム　　　　　　大さじ1.5(30g) 作り方 ボウルに豆乳といちごジャムを入れ、よく混ぜ合わせる。 1に蒸しパンミックスを加え、さ