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「運動習慣はこれで身につく！三日坊主とは言わせない！」 12月13日（金曜日） 10時から13時 管理栄養士による食事の話（2）調理実習 「血糖値を上げない食べ方を実践しよう」 問い合わせ　花見川保健福祉センター健康課　電話　275-6296　FAX　275-6298 ｜ ちば市

生活～糖尿病といわれる前に～」、 （2）食事のポイント、 （3）歯科医師講演会「知っていますか？糖尿病予防のカギは“歯周病予防”」、 （4）調理実習、 （5）運動実習。 対象＝区内在住で血糖値が高い方や気になる方および家族（治療中の方を除く） 材料費＝600円（（4）のみ）、＊（

ら12時 （2）11月29日（金曜日）13時から15時 （3）12月13日（金曜日）10時から13時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、 （2）簡単筋トレなど運動実技、 （3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けてい

しく会食しながら、バランスの良い食べ方やおいしく減塩する方法を学ぶ教室です。 内容＝管理栄養士による減塩の話、調理実習、汁物の塩分測定。 対象＝減塩に興味のある方、血圧が気になる方。食材費600円 先着10人 （2） 場所 稲毛保健福祉セン

防署消防課警防係　電話　292-6111　FAX　292-6279 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 調理実習を通して、地域や家庭で受け継がれてきた伝統的な料理に触れてみませんか。 （1）郷土料理　太巻きずし教室 日時 12

」元気な体を保つための食事 申込方法　健康づくり班 12月20日（金曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の話と調理実習を行います。 対象＝65歳以上の方 料金＝100円（試食代） 10人 講演会 育児講演会「親が学ぶ　セルフコントロール」 申込

ンバー ｜ 管理栄養士による食生活のお話です。減塩の必要性と減塩のコツについて学びませんか。おすすめレシピの調理実習も行います。 日時 11月27日（水曜日）10時から13時 会場 若葉保健福祉センター 定員 先着12人 持ち物 筆記用具、エプ

などの予防にもつながります。 口などの健康度を知り、噛む力・飲み込む力を向上させる口の体操や全身の運動実習、調理実習などで楽しく健康寿命を延ばしましょう。ぜひ両方お申し込みください。 口からフレイル予防教室（歯っぴー健

食べやすい食事 申込方法　健康づくり班 1月28日（火曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の話と食べやすい調理の工夫についての調理実習。 対象＝65歳以上の方。食べにくさを感じる方や介護をしている方も歓迎。 材料費＝300円 10

4日（火曜日）10時から12時 （3）2月18日（火曜日）10時から13時 全3回 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレー二ング、（3）調理実習 費用 300円（調理実習の食材費） 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着12人 申込方法 電