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備蓄品 ライフラインが復旧するまでに必要な食料や水、最低限の日用品 食料品 缶詰、レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人3日分） 飲料水 ペットボトル飲料水など（1人3日分、1日3リットルを目安） 生活用品 携帯トイレ、

日（日曜日）10時。1泊2日 内容 薪の火でご飯作り、テントを張ってテント泊などキャンプの基本を体験。テント、寝袋、調理器具などは全て貸し出し 定員 先着11組 料金 高校生以上5,530円、小学生・中学生5,000円、3歳から6歳4,950円、2歳以下800

10月24日（木曜日）・25日（金曜日）10時から16時。全2回 場所 市社会福祉研修センター 内容 身体介護を伴わない調理・掃除などの生活援助を提供する訪問サービスの資格を取得する研修 定員 24人程度 申込方法 9月30日（月曜日）必着。はがきま

力～ 9月29日、10月6日・20日の日曜日10時から11時30分　全3回 対象　幼児・小学生・中学生の保護者 定員　10人 料金　400円 備考　調理実習あり 申込方法　9月2日（月曜日）から16日（祝日）に電話で。同館ホームページからも可 花園公民館 電話　273-8842 FAX　271-

の話 11月8日（金曜日）10時から11時30分 運動トレーナーによる運動実践 11月15日（金曜日）10時から13時 食事の話・調理実習（食材費＝600円） 12月20日（金曜日）10時から11時30分 フォローアップ教室「参加効果を実感しよう」 会場 中央保健福祉セ

高齢期の生活習慣を見直す教室です。 （1）低栄養予防の話、（2）体組成測定、握力測定、運動実習、（3）減塩の話、汁物の塩分測定、調理実習（食材費300円） 対象＝65歳以上の方 16人 （2） 母親＆父親学級 （1）10月2日（水曜日）9時30分から12時または13時から15

時30分 歯科医師講演会 「血糖値改善のカギは歯周病予防！？ ～お口からみた糖尿病～」 6 11月8日（金曜日） 10時から13時30分 調理実習・まとめ 会場 稲毛保健福祉センター2階 対象 血糖値が高めの方、または家族（治療中の方を除く） 定員 先着15人　 申

いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活について学んでみませんか。フレイル予防、減塩のための食事の話と調理実習。 対象＝区内在住の65歳以上の方 材料費＝300円 15人 （2） みどり健康義塾 10月2日（水曜日）・9日（水曜日）・16日（水曜日）・

ら12時 （2）10月8日（火曜日）13時から15時 （3）10月15日（火曜日）10時から13時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けてい

）から（3）13時30分から15時30分、（4）10時から13時 内容 （1）医師講演会　（2）運動の話・実技　（3）歯科医師講演会　（4）食事の話、調理実習 ＊講演会のみの参加も可能です。 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住の方（血糖値治療中の方を除く） 定員 先