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分 10月6日（金曜日）13時から15時 10月13日（金曜日）10時から12時30分 全3回 内容＝フレイルを予防するための食事の話、調理の実演と試食。簡単筋トレなど運動実技。減塩についての話など。 対象＝65歳以上で運動制限のない方。 料金＝100円（試食

曜日）10時から11時30分 健康運動指導士による運動実践 11月24日（金曜日）10時から13時 管理栄養士による食事の話・調理実習 12月22日（金曜日）10時から11時30分 フォローアップ教室「参加効果を実感しよう」 会場 中央保健福祉センター12

血糖値の関係について」 11月21日（火曜日） トレーナーによる運動実習 11月29日（水曜日） バランスを意識した献立の調理実習 問い合わせ　花見川保健福祉センター健康課健康づくり班　電話　275-6296　FAX　275-6298 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバ

実践教室「美味しく減塩！減塩について学ぼう」 11月9日（木曜日）10時から13時 減塩の工夫についての講話、減塩レシピの調理実習など。減塩の工夫を取り入れた適塩献立を試食し、食べて適塩を学びます。 対象=区内在住の高血圧が気になる

6日（水曜日）10時から13時30分　全5回 医師によるフレイル予防の講演と専門職による日常生活のポイントの講話と調理実習 会場＝土気公民館 対象＝65歳以上の方 材料費＝300円（12月6日のみ） 15人 （2） 講演会（その他） 歯科医師講演会 10月12日（

（金曜日）10時から12時30分 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 内容＝（1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）減塩についての話やレシピ紹介など。 10人 場所 美浜保健福祉セン

ム）が有効です。また、処理後は、せっけんをよく泡立てて手指を洗い、流水ですすいでください。 トイレの後や食事の前、調理をする前は 手をよく洗い、タオルは清潔なものを使用してください。 バーベキューや餅つきなど、食品に触れるイベ

成します。 地域支え合い型訪問支援・通所支援事業 介護保険の要支援の認定を受けた高齢者などを対象に、買い物・調理などの生活支援サービスや、体操教室・サロンなどの通所支援を行う団体に対して、活動経費の一部を助成します。 問い

問い合わせ　同課　電話　245-5298　FAX　前記 市職員（技能員） 内容 （1）学校での用務、土木事務所などでの作業など。（2）学校での調理、保育所での調理・用務など 対象 1983年（昭和58年）4月2日から2006年（平成18年）4月1日生まれの方 定員 （1）4人、（2）1人 備考 受

）から10日（金曜日）に電話で。 緑が丘公民館 電話　259-2870 FAX　286-6442 料理講習会～簡単おいしい経済的なおうちごはん～（試食あり。調理実習なし） 11月25日（土曜日）10時から12時 対象　成人（子ども同伴も可） 定員　12人 料金　500円 申込方法　11月2日（木曜日）か