検索結果

性のための簡単バランスごはん～ 申込方法　健康づくり班 1月12日（木曜日）10時から12時 高齢期の健康や食生活、簡単な調理について管理栄養士がお話しします。 対象＝料理を始めたい65歳以上の男性 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか

燃えるものが火の上に転倒または落下する 使用方法を誤ったり、本来の用途以外の使い方をする 主な予防策 調理中はその場を離れない こんろや換気扇はこまめに掃除する ガスこんろは安全装置（Siセンサー）付きのものを使用する

日）10時から12時 対象＝コレステロールや中性脂肪が気になる方。 内容＝コレステロールについての話とレシピ紹介。簡単調理実習。 費用＝500円（食材料費）。 申し込み＝1月18日（木曜日）締め切り。 20人 （2） 食事セミナー　元気幸（高）齢者になるための実践

（3）3月6日（水曜日）10時から12時　全3回 食事や運動などから高齢期の生活習慣を見直す教室です。 （1）低栄養予防の話、調理実習、（2）体組成測定、握力測定、運動実習、（3）塩分の話、汁物の塩分測定、演習 対象＝65歳以上の方。食材費＝300円。 16人 （2） 講

も健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。1食分程度の試食があります。 （1）食事の話・調理実習（材料費300円）、 （2）トレーナーによる簡単筋トレ・測定等、 （3）塩分の話・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上で

（1） 教室 65歳からの「食事セミナー」（減塩の工夫） 2月6日（火曜日）10時から13時30分 フレイル予防のための食事の話と調理実習（低栄養予防と減塩を意識したレシピ） 対象＝区内在住の65歳以上の方 持ち物＝エプロン、三角巾 材料費＝300円 ＊ご自

い合わせ　同施設　電話　前記、中央・美浜公園緑地事務所　FAX　278-6287 市社会福祉研修センター　社会福祉セミナー （1）講義と調理実習 日時 講義＝2月27日（火曜日）13時25分から15時。調理実習＝2月28日（水曜日）から3月1日（金曜日）9時55分から13時の

-8105　FAX　292-8159 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 講話とおすすめレシピの調理実習を行い、自宅でカルシウムアップを意識した調理が実践できるよう学びます。この機会に普段の食事を見直し

た健康づくり情報を発信しています。 もう一皿野菜を食べよう！ 成人の1日の野菜摂取目標量は350グラムです。 調理した場合は、野菜料理の小鉢5個程度が350グラムの目安です。 簡単！野菜レシピをご活用ください！ お子さんからご高齢の

から11時30分 対象＝区内在住の65歳以上の方 食事バランスと低栄養の話、減塩の話（みそ汁の塩分測定）。簡単レシピ紹介（調理実習はありません）。 20人 （1） 場所 中央保健福祉センター（中央区中央4-5-1きぼーる12階） 申込方法 4月3日（月曜日）