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＝太りにくい食習慣を作りたい方、適正体重を維持したい方 管理栄養士による話など。希望者は体組成が測定できます。調理実習は行いません。 8人 （2） 離乳食教室 1月29日（土曜日）13時から14時、14時から15時 対象＝第1子で6～8カ月の子

践教室「減塩について学ぼう」 2月1日（火曜日） 10時から12時 管理栄養士による減塩の工夫についての講話と体験実習。調理実習・試食はありません。 対象＝区内在住で血圧が気になる方 10人 （2） 場所 稲毛保健福祉センター（稲毛区穴川4-12-4）

ンバー ｜ 　管理栄養士がバランスの良い食事のポイントをお話しします。この機会に、普段の食生活を見直しませんか。＊調理実習はありません。 日時 2月1日（火曜日）10時から12時 会場 鎌取コミュニティセンター 定員 先着15人 持ち物 筆記用

づくり班 2月3日（木曜日）10時から12時 対象＝健康な食生活に関心のある65歳以上の方。 フレイル予防や減塩のための調理の工夫について、管理栄養士がお話しします。 8人 母乳教室 申込方法　すこやか親子班 2月15日（火曜日）10時から12

。月曜日（祝日・休日の場合は翌日も）、祝日・休日休館 社会福祉セミナー 日時 講義＝3月22日（火曜日）13時25分から15時。 調理実習＝3月23日（水曜日）から25日（金曜日）9時55分から13時のいずれか1日。各全2回 場所 社会福祉研修センター 内容 講

して食べられていて、爽やかな菜っ葉の風味と辛みが特徴です。火を通し過ぎると辛みが抜けるので、短時間で手短に調理しましょう。 昨年3月には、県内で初めて食の世界遺産「味の箱船」に登録されました。 土気からし菜のチャーハン 〈材

2月15日（火曜日）13時から14時 対象＝第1子で6カ月から8カ月の子どもを持つ母親および家族。 離乳食の進め方の話。調理実習はありません。 15組 （2） 子育てについて語ろう 2月28日（月曜日）10時から12時 対象＝子育てについてこんなは

法　健康づくり班 2月24日（木曜日）10時から12時 対象＝料理を始めたい65歳以上の方。 フレイル予防のための食事の話や調理の方法について、管理栄養士から学びます。 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 3月4日（金曜日）・11日（金曜

教室 3月15日（火曜日）13時から14時 対象＝第1子で6カ月から8カ月の子どもを持つ母親と家族。 離乳食の進め方の話、調理実習はありません。 15組 場所 中央保健福祉センター（中央区中央4-5-1きぼーる12階） 申込方法 電話で、中央保健福

スローガンに、食生活と運動をテーマとした健康づくり情報を発信しています。 1日350グラムの野菜を食べよう！ 調理した場合は、野菜料理の小鉢5個程度が350グラムの目安です。 詳しくは、「美浜区　健康レシピ」で検索 運動習慣を身に付け