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、（2）6月3日（火曜日）10時から12時、（3）6月17日（火曜日）10時から13時 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレーニング、（3）調理実習 料金 300円（調理実習の食材費） 1回コース 日時 5月16日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、試食、簡単筋力トレ

く） 腎臓の働きやCKD（慢性腎臓病）について正しく知り、予防・改善に取り組んでみせんか。 （1）医師講演会 （2）管理栄養士の話・調理実習（食材費=600円） （3）トレーナーによる運動 20名 （1） 食事セミナー 全3回 （1）食事・防災の話 6月6日（金曜日）10時から

ックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食事セミナーに参加いただける65歳以上の方を募集します。 調理実習や運動実習を通じて楽しく健康寿命を延ばす方法を探してみませんか。 日時 （1）6月5日（木曜日）（2）6月19日（木曜

健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。（1）栄養の話（2）簡単筋トレ・試食・体組成測定（3）調理実習・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度初めて参加される方。 食材費＝300円。 先着20人 （2） 母親＆父

日）10時から13時 全3回 管理栄養士による低栄養予防と塩分の話、健康運動指導士による運動実習、おすすめレシピの調理実習。 対象＝65歳以上の方 持ち物＝筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マスク、自宅の汁物30㏄程度（塩分測定用） 材料費＝300円

日（金曜日）10時から12時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食（2）簡単筋トレなど運動実技（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 パパも学ぼう

| ちば市政だより全市版　バックナンバー | ちば市政だより区版　バックナンバー | 管理栄養士による食生活のお話と調理実習です。感染症などの病気と闘うために大切な免疫機能を高める食生活について学びませんか。 日時 6月12日（木

区の保健福祉センター 対象 市内在住のおおむね70歳未満の方 定員 各区10人程度（面談により選考） 備考 調理実習費が別途かかります。 申込方法 7月31日（木曜日）までに、お住まいの区の保健福祉センター健康課へお電話ください。 面談後、

人 （3） 食の実践教室 災害時の食事と備蓄 7月11日（金曜日）10時から13時 内容＝災害時に備えるための備蓄品の紹介と調理実習 食材費＝600円 申込締切＝7月2日（水曜日） 20人 （1） 場所 中央保健福祉センター（中央区中央4-5-1きぼーる12階） 申込

13時 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と減塩の実践方法を学ぶ教室です。 内容＝低栄養予防と減塩の話、調理実習、汁物の塩分測定。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度初めて参加される方。 食材費＝300円。 先着20人 （2） 精神保