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日（金曜日）10時から13時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、 （2）簡単筋トレなど運動実技、 （3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 場所 美浜保健

しく会食しながら、バランスの良い食べ方やおいしく減塩する方法を学ぶ教室です。 内容＝管理栄養士による減塩の話、調理実習、汁物の塩分測定。 対象＝減塩に興味のある方、血圧が気になる方。食材費600円 先着10人 （2） 場所 稲毛保健福祉セン

防署消防課警防係　電話　292-6111　FAX　292-6279 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 調理実習を通して、地域や家庭で受け継がれてきた伝統的な料理に触れてみませんか。 （1）郷土料理　太巻きずし教室 日時 12

」元気な体を保つための食事 申込方法　健康づくり班 12月20日（金曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の話と調理実習を行います。 対象＝65歳以上の方 料金＝100円（試食代） 10人 講演会 育児講演会「親が学ぶ　セルフコントロール」 申込

ンバー ｜ 管理栄養士による食生活のお話です。減塩の必要性と減塩のコツについて学びませんか。おすすめレシピの調理実習も行います。 日時 11月27日（水曜日）10時から13時 会場 若葉保健福祉センター 定員 先着12人 持ち物 筆記用具、エプ

などの予防にもつながります。 口などの健康度を知り、噛む力・飲み込む力を向上させる口の体操や全身の運動実習、調理実習などで楽しく健康寿命を延ばしましょう。ぜひ両方お申し込みください。 口からフレイル予防教室（歯っぴー健

法　健康づくり班 1月28日（火曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の話と食べやすい調理の工夫についての調理実習。 対象＝65歳以上の方。食べにくさを感じる方や介護をしている方も歓迎。 材料費＝300円 10人 離乳食教室 申込方法　

4日（火曜日）10時から12時 （3）2月18日（火曜日）10時から13時 全3回 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレー二ング、（3）調理実習 費用 300円（調理実習の食材費） 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着12人 申込方法 電

だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 美味しくて簡単にできる減塩の工夫について調理実習を通して学んでみませんか。 ご自宅で普段飲んでいる味噌汁などの汁物の塩分測定ができます。 日時 4月17日（

ける体を保つ食事～ 申込方法　健康づくり班 5月19日（月曜日）10時から13時 高齢期のフレイル予防のための食事の話と調理実習 対象＝65歳以上の方。一人暮らしの方や男性も歓迎します。 料金＝300円 10人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子