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から12時、午後は14時から16時 4回目は料理実習（午後の会場のみ12時から14時） 対象 市内在住の65歳以上の方（要介護・要支援認定を受けている方を除く） 定員 各20人（初めての方を優先） 申込方法 5月15日（水曜日）必着。往復はがきに必要事

から9月24日（8月13日、9月3日を除く）の火曜日 午前 午前＝10時から12時　午後＝14時から16時 対象 市内在住の方（要介護・要支援認定を受けている方を除く） 定員 各20人 申込方法 5月31日（金曜日）必着。電子申請で。はがき（1人1会場）に必要事

期間 8月・9月の2カ月間（利用は8回まで） 対象 市内在住の65歳以上で、利用希望クラブの会員でない方 ＊要支援・要介護認定者、2021年度以降利用された方を除く 定員 各クラブ10人程度 料金 4,000円 備考 利用できるクラブなど詳しくは、募集

9日（月曜日）・23日（休日）10時から12時　各全2回 会場 ZOZOマリンスタジアム 対象 市内在住の65歳以上の方（要支援・要介護認定者などを除く） 定員 各28人（初めての方優先） 料金 500円 備考 希望者は9月23日（休日）にZOZOマリンスタジアムでの試合途

平日の日中）。 フレイルとは… 年齢を重ねて体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態のこと。いったん要介護になると、健康な状態に戻ることが難しくなりますが、フレイルの段階で適切に対処すれば、心身の健康を取り戻す

　245-5659 フレイルとは 年齢を重ね、体や心の働きや社会的なつながりが弱くなった状態を指し、そのまま放置すると、要介護状態となる可能性があります。 フレイルになったとしても、適切に対策することで、健康な状態に戻ることができ

み12時から14時 内容 体操、料理実習、口腔の講習、アミューズメントカジノなど 対象 市内在住の65歳以上の方（要介護・要支援認定を受けている方を除く） 定員 各20人（初めての方優先） 備考 詳しくは、ホームページ「千葉市　チャレンジシニア教

日時 11月・12月の2カ月間（利用は8回まで） 対象 市内在住の65歳以上で、利用希望クラブの会員でない方（要支援・要介護認定者、2021年度以降利用された方を除く） 定員 各クラブ10人程度 料金 4,000円 備考 利用できるクラブなど詳しくは、募集

区会場はホームページでご確認ください。）「千葉市　ジェフ　健康づくり」で検索 対象 市内在住の65歳以上の方（要支援・要介護認定者などを除く） 定員 30人（初めての方優先） 料金 400円（保険料） 申込方法 9月30日（月曜日）必着。往復はがきに、必要事項

時から11時　全4回 会場 鎌取コミュニティセンター（他区会場も申込可） 対象 市内在住の65歳以上の方（要支援・要介護認定者など除く） 定員 30人（初めての方優先） 料金 400円（保険料） 申込方法 9月30日（月曜日）必着。往復はがきに、必要事項のほか、