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保険者 （75歳以上の方、一定の障害があると認定された65歳以上の方） 内容 問診、身体測定（身長·体重・腹囲・BMI）、理学的検査、血圧測定、尿検査、血液検査（脂質、血糖、肝機能、腎機能、尿酸） 問診、身体測定（身長・体重・BMI）、理学的検査、血圧測定、尿検査、血液検査（脂

日）10時から12時、6月8日（水曜日）・15日（水曜日）13時30分から15時30分　全4回 会場 緑保健福祉センター 内容 高血圧予防についての医師講演会、低栄養予防の話、脳トレ、むせや口の渇きを予防する体操など 対象 区内在住で65歳以上の方 定

法をご確認のうえ、申請してください。 4回目接種の対象となる基礎疾患 慢性の呼吸器の病気 慢性の心臓病（高血圧を含む） 慢性の腎臓病 慢性の肝臓病（肝硬変等） インスリンや飲み薬で治療中の糖尿病または他の病気を併発している糖

よう！減塩生活」 6月24日（金曜日）10時から11時30分 食べ物に含まれる見えない塩分についてや正しい計量の仕方など、血圧を健康な値に保ち、生活習慣病を予防するために、日常で実践できる減塩の方法を学びます。 持ち物＝自宅で作った

時から16時　全4回 （4）夏期ワード講座 7月20日から8月24日の水曜日10時から12時　全6回 （5）エクセル入門「体重血圧グラフ作成」 8月15日から29日の月曜日10時から12時　全3回 学習教室 日時 7月から来年3月。各月4回 定員 （1）（2）（4）（5）（

.5グラム未満、女性6.5グラム未満）を大きく上回っています。食塩の取り過ぎは心臓病や脳血管疾患の危険因子で高血圧の原因にもなりますが、お薦めなのが【8面】でご紹介している減塩レシピです。「夏野菜のキーマカレー」を私も作

面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 食塩の取り過ぎは、胃がんの主な要因であるほか、心臓病・脳血管疾患の危険因子であり、高血圧の原因となります。減塩することは、味気ないものを食べることではありません。おいしい食事を楽しみながら、身体

。 対象＝区内在住で運動に制限の無い65歳以上の方 15人 （2） 講演会 あなたの数値は大丈夫？～知っているようで知らない血圧の話～ 10月19日（水曜日）13時から15時 千葉市医師会医師による講演会。高血圧の原因や症状、血圧のコントロールが

-3000　FAX　277-0507も可（必要事項を明記）。 真砂コミュニティセンターの催し まちの保健室 病気の予防や更年期等の相談、血圧・体脂肪率などの測定を実施します。 日時 9月3日（土曜日）10時30分から13時30分 ノルディックウォーキング 日時 9月

生活や、運動不足、過剰なストレス、過度の飲酒・喫煙などの生活習慣によって起こる病気の総称です。 糖尿病や肥満、高血圧症、動脈硬化症、がんなどが挙げられます。 不適切な食生活 運動不足 過剰なストレス 過度の飲酒・喫煙 生活習慣病の中