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」「どれだけ」食べたらいいのかをコマの形とイラストで表しています。） https://www.city.chiba.jp/hokenfukushi/kenkofukushi/suishin/shokuikujoho.html 妊娠を希望する女性は葉酸をとりましょう 妊娠前から妊娠初期に、葉酸をしっかりとることで赤ちゃんの神経管閉鎖障害の予防につなが

ンAの過剰摂取に注意しましょう カルシウム 妊娠前から不足している人が多いので、意識して摂りましょう。 葉酸 葉酸は胎児の発育に欠かせない栄養素であり、特に妊娠初期は神経管閉鎖障害発症リスク低減のために積極的に摂る

べられる献立を管理栄養士が紹介します。調理実習、試食を通して1食の適量を学びます。生活習慣病を予防したい方、葉酸をしっかり摂りたい方におすすめ！ 食材費＝600円 12人 （2） ちばしいきいき体操体験教室 9月29日（金曜日）10時から12