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病気を引き起こします。肥満を予防するため、まずは食生活の見直しが必要です。 食事の見直しポイント 食事量 自分に合った適切な食事量を心掛けましょう。揚げるより、焼く・蒸す・ゆでる・煮るなどの調理法がおすすめです。 バランス 主食・

アピールして、犯罪を断念させましょう！ 帽子は鮮やかなピンクとやさしいピンクから選べます。 自治会などでは「自分たちのまちは自分たちで守る！」という自主防犯意識を持つ防犯パトロール隊が数多く結成されており、活動に必要な

ンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 自主防災組織とは、地域住民の方々が平常時からお互いに協力し合い、「自分たちのまちは自分たちで守る」ということを目的に結成される防災組織です。区では自主防災組織の活動に必要な

全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ これからも健康でいきいきとした生活を送るために、自分でできる日常生活のポイントを学びます。 日時 7月5日（水曜日）・12日（水曜日）・19日（水曜日）13時30分から15時30分、26日（

？～ COPD（慢性閉塞性肺疾患）・喘息・肺炎などの症状と受診のタイミング、予防法について医師がわかりやすく講演します。ご自分やご家族の健康について、一緒に考えてみませんか？ 日時 6月27日（火曜日）13時から14時30分 会場 みつわ台公民館

も参考になった。 千葉市での生活に対して、何か活動したい思いを持つ方と知り合えてよかった。 皆さんの熱意が自分を奮い立たせてくれた。　など 期間 9月から来年2月 対象 4月1日時点で18歳以上の方 募集要項 ホームページから印

できます。 栄養成分表示の「食塩相当量」をチェックしよう！ 健康づくり応援店を利用しよう 市では、飲食店などで自分の健康状態にあったものを選択できるよう、栄養成分表示や健康に配慮したメニューを提供しているお店を「千葉市健

時30分）　全4回 定員　16人 持ち物　筆記用具 稲毛いきいきプラザ 電話　242-8005 　FAX　242-8175 （5）ボランティア養成講座「人のため自分のための読み聞かせ講座」 7月21日から9月15日の隔週金曜日9時30分から11時30分　全5回 定員　先着20人 （6）健康フ

面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10-11面 ｜ 12-13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 企業PRやフリートークなどを通して、自分に合った仕事や企業を見つけましょう。県内の企業が午前と午後で5社ずつ参加します。 参加する企業など詳しく

て友だち」・ワークショップ「あなたとあなたの街が輝く『聴き方』『語り方』」を通じて、自己のコミュニケーション能力を高め、自分に何ができるかを考える講座を実施します。 講師　加納塩梅さん（講談看護師） 定員 先着20人 備考 ちばシティポイン