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ンク）（別ウインドウで開く） 筋力トレーニングピンポイント編（3月5日）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く） 脳トレーニング（4月5日）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く） 整理体操（5月5日）（外部サイトへリンク）（別ウインドウ

健康づくり教室 プロサッカーチームのジェフユナイテッド千葉のトレーナーやコーチなどが講師となり、運動と脳トレを組み合わせた認知機能低下予防・介護予防を図るエクササイズを行います 問合せ先：健康推進課 電話番号：043-245-

進課　電話　245-5664　FAX　2245-5155 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使っ

はじめてのフラダンス 第2・第4金曜日 9時30分 22 8 みんなで歌う叙情歌 第2・第4金曜日 14時30分 30 9 レクで脳トレ 第1・第3金曜日 14時30分 24 10 ゆる体操～骨盤底筋トレーニング～（前期） 第1・第3月曜日 9時30分 18 11 アンドロイド

測定などを行います。ぜひ、ご参加ください。 令和７年度の参加者を募集します！ ドイツで開発された「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられてい

分 （2）の報告会／市役所 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使っ

相談がありました。生活支援コーディネーターに相談したところ、千葉市安心ケアセンター中央の指導で、認知症予防（脳トレ等）の取り組みを令和６年１２月より月１回行うことになりました。メンバーは、同町内自治会のメンバーを中心

設等と連携して様々な取り組みを行っています。 【主な取り組み内容】 ○早朝ラジオ体操（毎週月～金曜日） ○いきいき百才体操、脳トレーニング（毎週月曜日） ○シニアおしゃべりサロン（第２、４木曜日） ○身体健康測定会（年２回） ○いきいき健康カルタの作

がもつれるはっきりと発音しづらい） お口の体操をやってみたい 歯の磨き方を再確認したい 5分ストレッチ（脳トレ体操、歌、早口言葉など） お口に関するレクリエーション 音楽を使って楽しく口腔ケア～お口の力をアップ～（音楽療法士が

がちな高齢者の方の居場所づくりの場「真砂ご近所さんの会」として活動しています。 簡単な体操で体を動かすほか、脳トレの一環としてパズルを取り入れるなど健康づくりの場としても幅広く取り組んでいます。そして抹茶の提供に