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人は糖質過多なのだそうです。 そもそも、糖質とは、私たちの生命維持に欠かせない三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の1つ「炭水化物」から「食物繊維」を除いたものの総称。 炭水化物ベスト5　（参考：大正製薬ダイレクトHP「 糖質が見える」） 1

未来都市ちばプラン（計画期間　平成２５年度～令和５年度）最終評価において、肥満傾向にある子ども、成人の肥満者、高血圧、脂質異常症、メタボリックシンドローム該当者、特定健診の実施率等に関する指標の改善が見られず、適正体重を維持

しながらジャムの種類を変えたり具材をプラスしたりすると、アレンジも楽しめます。 エネルギー たんぱく質 　脂質　 　食塩　 112kcal 1.6g 　　0.8g 　 　 0.2g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　蒸しパンミックス　　　　100g 　豆乳　　　　　　　　　　大さじ4(60g) 　いちごジャム　　　　　　大さじ1.5(30g) 作り

なります。申請される前に年度の確認と検査項目の確認をお願いします。 〇身長・体重・腹囲 〇血圧 〇尿検査［糖、蛋白］ 〇血液検査 脂質［空腹時中性脂肪または随時中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロールまたはNon-HDLコレステロール］ 血糖［血糖（空

の栄養成分表示をチェックしてみましょう。 栄養成分表示 表示が義務付けられている栄養成分 熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量 表示が推奨されている栄養成分 飽和脂肪酸、食物繊維 任意で表示されている栄養成分 ミネラル（

ろしワサビ…小さじ1/2 【栄養価（1人分）】 食塩相当量1.3グラム エネルギー363キロカロリー、たんぱく質16.3グラム、脂質5.6グラム、炭水化物61.6グラム（糖質57.6グラム/食物繊維4.0グラム） レシピ監修＝味の素株式会社、国分グループ本社

央区 花見川区 稲毛区 若葉区 緑区 美浜区 主な相談内容 相談対応スタッフ 健康相談 禁煙相談 健診で血圧、血糖値、脂質等を指摘されたが、何に気を付けたらよいかわからない 健診結果の見方を教えてほしい たばこをやめたい、禁煙したい

ととのえ、バジルを加え混ぜ合わせ、器に盛りつける。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.5g】 エネルギー165kcal、たんぱく質4.5g、脂質13.2g、炭水化物8.4g トマトと焼きなすのごま油香る味噌汁 【減塩と調理のポイント】 トマトのうま味やごま油のコクと

ムや食物繊維などが多く含まれており、サラダや煮物など様々な料理に活用できます。 エネルギー たんぱく質 　脂質　 　食塩　 123kcal 2.6g 　　1.0g 　 　 0.4g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　ごはん　　　　　　　350g(米の場合は1合分) ★芽ひじき（乾燥）　　 5g 　砂糖　　　　　　　　大さじ1(9g) 　醤油　　　　　　　　小さ

千葉市：健康教育 健康教育 新着情報 医師,講演会,健康教育 市民の方を対象とした糖尿病・脂質異常症・高血圧、歯周病などの生活習慣病や、ロコモティブシンドローム、COPD等の予防と健康増進に関する講演会や教室を保健福祉センター等に