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動いて人生100年」気になる油の話 5月30日（火曜日）10時から12時 油脂の摂り方について管理栄養士がお話します。中性脂肪や、コレステロール値を健康な値に保ち、脂質異常症の予防を目指します。運動実習を行うので、動きやすい服装で

ましょう！ 千葉市では、20歳から60歳代の男性3人に1人が肥満であり、子どもの肥満も増えています。肥満は体内の脂肪が増えすぎた状態で、生活習慣病の発症につながり、脳出血、心筋梗塞、糖尿病性腎症など多くの病気を引き起こしま

30分から14時30分 保健師などによる生活習慣病予防や禁煙の取り組み方についての個別相談。健診結果の見方や体脂肪などの測定もできます。禁煙希望の方には禁煙方法の紹介をします。 各3人 （1） 栄養相談 6月8日（木曜日）・16日（金曜

10月14日（土曜日）　10時から16時 会場 きぼーる 内容 （1）健康相談、歯科相談、お薬相談など （2）健康測定（血圧、体脂肪、血管年齢、骨密度、物忘れ測定など） （3）健口体操、手洗いトレーニングなど （4）親子料理教室 時間 10時から14時 内容 ピーマンのえび

定員　先着200人 料金　1,500円 （3）大人が楽しむ科学教室 （A）藻類に含まれる脂質成分を活用した新たな有用物質生産-ω3脂肪酸からバイオエネルギーまで＝11月3日（祝日）、 （B）健康的な睡眠とは何か？＝4日（土曜日）、 （C）天気予報の仕組みと気象制

相談に応じます。 2組 （3） 教室 コレステロールを学ぶ教室 1月31日（金曜日）10時から13時 内容＝コレステロールや中性脂肪の話、簡単調理実習。 食材費＝600円。 申込締切＝1月21日（火曜日） 10人 （1） 離乳食教室 2月7日（金曜日）13時から15時 対象＝第1

す 肥満とは、BMI（体格指数）が25以上の状態を指しますが、病気ではありません。しかし、肥満を原因とする合併症や、内臓脂肪型肥満（内臓脂肪が多いタイプの肥満）である場合は「肥満症」と診断され、健康状態に悪影響が出て治療が必要な状態

から16時 会場 きぼーるアトリウム 内容 （1）健康相談、歯科相談、お薬相談、栄養食事相談など （2）健康測定（血圧、体脂肪、血管年齢、骨密度、物忘れ、肌年齢、歩行年齢、ロコモ度など） （3）食品クイズ・ゲーム、ドライビングストレッチ、オリジナル健康カレ

な身体活動を行うと、消費エネルギーが増えて身体機能が活性化することにより、糖や脂質の代謝が活発となり、内臓脂肪の減少が期待されます。その結果、血糖値や脂質異常、血圧の改善により生活習慣病の予防につながります。また、運

ント講座、個別相談 あんしんケアセンター千城台による相談・血圧測定 健康度測定コーナー 体組成(体内の筋肉や脂肪の量)の測定、血管年齢測定、骨密度測定 啓発コーナー 健康づくり宣言、ゲーム(ボーリング、ストラックアウト) 車いすバス