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開プレゼンテーション ワクワクあそび体操　親子で動こう！ テニスボールを使った　ボールで筋膜リリース　腰痛や肩こりなどの予防に！ 本紙掲載のイベントなどについて 今月の区役所休日開庁日 健康ひろば 電話de詐欺にご注意を！ お知

ね18歳以上の方が対象です。 方法 対面指導 内容 健康づくりのための運動についての講話と運動実技指導（例） 肩こり・腰痛予防のためのストレッチ 手軽にできる筋力アップ体操 ウオーキング ラジオ体操 ロコモティブシンドローム(※)予防

、多くの市民のみなさまに参加していただければと思います。 正しい動きのラジオ体操を継続して行うと、血行促　進、肩こり予防、腰痛予防、転倒予防、柔軟性・瞬発力・筋力を養う、などの効果があるといわれています。 私も日頃の運動不足解

ください。 ＊お車でお越しの際は、JA千葉みらい更科支店の駐車場をご利用ください。 運動体験コーナー ラジオ体操、肩こり・腰痛予防のストレッチ ミニ健康講座コーナー 医師、歯科医師、薬剤師によるワンポイント講座、個別相談 あんしんケ

ありましたが、小さなお子さんからお年寄りまで、総勢１１４名もの参加がありました。 ラジオ体操のワンポイント講座や肩こり・腰痛予防の簡単ストレッチを会場の皆さんと一緒に行いました。【写真１・２・３】 　イベントでは、ミニ講座・相談、健康