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人 申込方法　4月2日（土曜日）から24日（日曜日）に電話で 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 元気なうちから始めましょう！～老化予防健康体操～ 5月12日（木曜日）10時から11時30分 対象　60歳以上の方 定員　18人 申込方法　4月12日（火曜日）から18日（月

ラリーさらしな写真展 5月1日（月曜日）から12日（金曜日）9時から17時 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 無理せず、簡単！「老化予防健康体操」 5月11日（木曜日）・25日（木曜日）10時から11時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定員　20人 申込方法　4月5日（

歩行能力などに優れ、転倒予防にも効果 ＊1　体内の若々しさを示す指標。基礎代謝量や筋肉量などから算出 ＊2　血管の老化度を表す指標で、動脈硬化の進み具合を示す ＊3　歩行能力、柔軟性、筋力などから総合的に算出 （出展：一般財団法人簡易

人 持ち物　筆記用具 申込方法　4月6日（土曜日）から14日（日曜日）に電話で 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 無理せず簡単！老化予防健康体操 5月9日（木曜日）・23日（木曜日）10時から11時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定員　25人 備考　動きやすい服

日）13時30分から15時 （2）10月9日（水曜日）13時30分から15時30分 全2回。（1）のみの参加も可。 （1）医師講演会「忍び寄る骨の老化～骨粗しょう症の正しい知識と予防～」 （2）骨粗しょう症に関する食事の話、トレーナーによる運動実習、試食（食材費200

項を明記して、〒264-0004若葉区千城台西2-1-1千城台公民館へ。同館ホームページからも可 歌って踊って元気になろう！老化予防健康体操 5月20日（火曜日）・27日（火曜日）10時から11時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定員　20人 備考　動きやすい服